DHA，有就够了吗？

上周末参加了Alice的生日聚会，本是一个热闹的Party，没想到最后竟成了我的育儿课堂。一群初为人母的姐妹们大谈育儿心得，尤其对DHA对宝宝脑部发育的重要性这一话题颇感兴趣。可惜，Alice她们误以为只要有DHA就能促进脑部发育，忽视了脑部发育对DHA量的需求，哈哈，幸亏遇到我可以给她们好好补堂课——DHA水平的高低才是真正发挥作用的指向标。

DHA，少补与不补没区别
聚会上，Alice向我抱怨说，她家贝贝似乎没我家聪聪聪明。记得聪聪是在6个月大时，就会坐会爬，还会叫“妈妈”了，可贝贝8个月大时才会爬，并且叫人也没我家聪聪那么机灵。明显的反差，让她其实很失落。
Alice说，她知道DHA对脑部发育很重要，所以在给BB喂养的时候也注重选择含有DHA和ARA的配方奶粉。但当我问及是否注意DHA含量时，Alice则一脸茫然。看样子，她可是完全不知道DHA量的重要性啊！

Auestad N, et al. Pediatr Res. 1997; 41:1 - 1
美国营养学专家Auestad曾对两组不同的宝宝进行测试，发觉添加少量的DHA与不添加DHA的配方奶相比，宝宝12个月时的MDI(智力发育指数)得分无差异。也就是说，奶粉含有DHA并不代表就有效，DHA的含量没达到的话，跟没有DHA是没多大区别的，低水平DHA对脑部发育基本没作用！

“高含量DHA”换“智力水平高”
“那要达到多少量或是什么水平才起作用呢？”知道量的重要性之后的Alice似乎“专业”了不少哦！“当然是‘高含量’的DHA和ARA啦！” 乐于分享的我自然要把缘由娓娓道来了。

Birch EE, et al. Pediatr Res. 1998;44:201 – 209
美国营养学专家贝兹曾做了这样的试验，出生头四个月补充17毫克/100千卡DHA和34毫克/100千卡ARA的宝宝，在18个月时MDI(智力发育指数)比其他的宝宝高7分。在4年后的智商测试中，这一群宝宝仍然高7分。
Auestad与贝兹试验的权威测试，证明了低水平DHA对脑部发育基本无作用，只有“17毫克/100千卡DHA和34毫克/100千卡ARA”这一高含量的DHA和ARA才对智力发育有显著、持续的促进作用。
Alice“捶胸顿足”，一脸无奈：“原来就输在‘高含量’的DHA上啊！”的确如此，17毫克/100千卡DHA和34毫克/100千卡ARA是接近世界卫生组织和联合国粮农组织公布的DHA、ARA建议摄入量，对宝宝的脑部发育来说，这样的含量是信心的保证。
看样子这群初为人母的MM们，确实有不少育儿误区。不知道已为人父母的爸妈们当中，还有多少位父母存在同样的“只求有没有，不问含量足”的错误想法。能让大家了解DHA含量、高含量的重要性，也算是我对下一代的培养计划的小小贡献了。(*^__^*)

博客留言：
小明妈 2008－5－20 14：25
看来要多跟别的父母交流育儿经验，我也知道DHA对脑部发育很重要，但也不知道原来是“量”变决定质变啊，现在得赶紧补上了，呵呵。
猪猪妈妈 2008－5－23 20：53
我的小孩也快一岁了，很可爱，我也是长期坚持给他喂养高含量的DHA配方奶粉的：）配合上我的“爱心早教”计划，经常跟他讲故事、教他识图、还有一起玩1岁小朋友适合玩的益智游戏，对宝宝的智力发展，也有帮助的。