宝宝添加辅食的5个阶段

普遍存在的误区

将辅食理解为副食，或不重要的食品

实际上，辅字在中文中有支持、帮助和补充的意思。没有辅食的添加，婴儿的热能与营养就会不足，生长发育就会受到影响。所以，辅食添加也叫做补充喂养。

父母应知道的基本原则婴儿的辅食添加和喂养是一个过程。

随着月龄的增加，喂给婴儿辅食的质与量也要随着变化，换句话说，随着婴儿月龄的增加，辅食也要相应的变化。母乳或配方乳应该继续保持每天吃4～6顿，提供主要的热能与营养，其余部分则由辅食提供。

想要做到理想的辅食添加和喂养，你应该能回答下列五个问题：

辅食添加的普遍存在误区

喂什么?如何喂?什么时候喂?在哪里喂?谁来喂?

也就是说，要有合适的喂养人来决定选择合适的辅食种类、合适的喂养方式、合适的喂养时间以及合适的喂养地点。

父母应知道的基本原则此阶段的喂养特点是让孩子尝试着吃新的食品，要一个一个地尝试。

想要成功地给孩子添加辅食，你应该注意下面六个问题：

(1)按婴儿消化能力和营养需要，逐渐增加品种，先试一种，待3～5日或一星期后婴儿适应了，再添另一种。

(2)添加的量应由少到多，由稀到稠，由淡至浓，逐渐增加。

(3)患病或气候炎热时，应适当停止或延缓增加新食品，避免消化不良。

(4)每次添加新的辅食品种后，应密切注意孩子的消化情况。发觉大便反常或出现呕吐、出皮疹等其它情况，应暂时停喂此种辅食。如是大便问题，可待大便恢复正常后再试，从原来开始的量或更小量喂起。

(5)孩子个体差异大，需灵活掌握增添辅食品的品种、数量及开始月龄。

(6)添加食物一定要讲究卫生，原料要新鲜，现做现吃，吃剩的食物不要再给婴儿吃。婴儿餐具要固定专用，认真洗刷，每日消毒。

添加辅食的5个阶段

(0～4月)纯奶期：纯母乳喂养婴儿可不喂水，混合喂养儿或人工喂养儿在两餐奶之间可适当喂一些水。

(4～6月)尝试阶段：纯母乳喂养婴儿依然处在纯奶期。人工和混合喂养婴儿此时开始尝试吃辅食，提供流质和泥糊状食品。用勺子喂吃。

(6～8月)学习咀嚼和吞咽阶段：以泥糊状和半固体食物为主，增加蔬菜、水果和荤菜的品种。学会吃一餐或两餐高质量的混合食品，如菜粥或烂面条。

(8～12月)逐步建立3餐3点的饮食模式阶段：逐步进食半固体和固体食物，吃手指食物(自己手拿、独自吃下去的辅食)。第10个月开始吃蒸全蛋羹。

(12～24月)向家庭餐桌食品过渡阶段：吃的食物类型逐步与家庭成员靠拢，要求质地细软，易于咀嚼，家庭为孩子单独制作的食品。