孩子吃饭是难题，解决的方法来了

悠悠是表妹的女儿，今年四岁，但因为一直不好好吃饭，所以长得又瘦又小，看上去也就三岁的样子，表妹最头疼的就是悠悠的吃饭问题，每天换着花样给孩子做吃的，但悠悠却不买账，悠悠吃饭问题成了表妹家的头等大事。那天中午在表妹家吃了一顿中饭，我也是彻底见识了悠悠吃饭的场面。

那天中午悠悠的奶奶做了一桌子菜，饭菜摆上桌，不知为何我竟然有种紧张压迫感，开饭前，奶奶忙着端菜摆碗筷，表妹则忙着把每一样菜从盘子里盛出一些，每夹一样菜之前表妹都要尝一尝，表妹一边忙活一边和我解释悠悠不能吃太硬的菜，太咸的菜也不能吃。表妹说悠悠对吃真的很挑剔，喜欢吃的菜还能勉强吃几口，不喜欢的根本一口不碰，在悠悠吃饭问题上表妹真是伤透了脑筋。表妹忙活了半天，饭菜都摆放在餐桌上了，悠悠却还在卧室玩小海马玩偶，奶奶叫了好几次悠悠也不动，表妹过去和悠悠讲了半天的道理，什么多吃饭能长高高呀，不吃饭就不是懂事的孩子云云，但悠悠并不买账，最后奶奶手脚麻利的把夹好的饭菜直接端到卧室喂悠悠，就这样悠悠一边玩小海马一边吃饭，悠悠吃得很慢，孩子每吃一口奶奶就松一口气，仿佛孩子吃的不是饭，而是救命的灵丹妙药。饭吃到一半时奶奶一不小心把汤汁撒在了小海马身上，悠悠直接号啕大哭，弄得奶奶手忙脚乱直跟悠悠道歉，悠悠却怎么也不肯吃饭了，表妹见状直接奔过去，夺过奶奶手里的碗继续喂悠悠。奶奶讪讪的回到餐桌，表妹又喂了悠悠几口，悠悠就自顾的玩去了，说什么也不肯吃了。表妹一脸落寞的回到餐桌，奶奶赶紧又盛了一些饭菜放进锅里，直说孩子待会饿了可能会再吃一些。一顿饭下来，奶奶和表妹一直忙活着喂悠悠，两个人都没怎么吃，一顿饭就这样草草的结束了。

说实话我也被表妹弄得紧张兮兮的，也没怎么吃饱。表妹和我感叹孩子的吃饭问题，想想刚才那顿中饭，估计这在表妹家是常态，我不禁感慨万千。现在为什么吃饭成了很多孩子的难题？归根结底是在孩子吃饭问题上父母管得太多，吃原本是人的天性，但现在父母越来越有精力来做违反天性的事情了。孩子不好好吃饭，有的孩子甚至出现厌食症状，归根结底还是妈妈的问题，培养孩子吃饭的好习惯妈妈不妨从以下几方面入手：

1不要过度关注

孩子的吃饭问题，家长要改变态度其实吃饭是很愉快、很平常的事情，但有些妈妈却过度的关注，孩子吃多了表扬，吃少了就免不得被唠叨，长此以往，吃饭会给孩子造成无形的压力，孩子心情不放松，当然也不会有好食欲。

孩子吃多吃少是可以自己衡量的，但有些妈妈却过度关注孩子每顿饭的饭量，孩子没胃口少吃一点妈妈都会觉得可能影响孩子的身体发育，妈妈过度关注，孩子也会紧张。所以妈妈要改变自己的态度，在孩子吃饭问题上不要过度的紧张，淡然一些，对孩子会更好。

2让孩子自己吃饭

妈妈不要一直喂其实孩子到了一岁半就可以自己吃饭了，但有的妈妈觉得孩子能力不够，自己吃得又慢又不干净，所以就习惯于喂孩子吃饭，有的孩子甚至养成了家长追着喂的坏习惯，家长喂就吃几口，不喂就不吃。久而久之吃饭成了父母求着孩子才能做的事情。妈妈一定要让孩子养成自己吃饭的好习惯，妈妈需要做的就是收拾孩子吃饭的残局就好，切不可一直喂下去。

3不要以吃饭做筹码

和孩子谈条件有些妈妈为了让孩子好好吃饭什么办法都用上了，甚至和孩子谈判讲条件，比如有些家长就会承诺孩子你要是好好吃饭就给你买什么礼物，久而久之，吃饭甚至成了孩子要挟父母的筹码。妈妈千万不能在吃饭问题上和孩子谈条件，这不但不能从根本上解决孩子的吃饭问题，还可能让孩子养成很多坏习惯。

4吃饭要专心

不能一边玩一边吃很多孩子吃饭习惯很不好，比如一边玩玩具一边吃，也有些孩子一边看电视一边吃饭，妈妈从来不去注意这些细节，只要孩子吃饭就好，其余的都可以放宽界限，从而使孩子在吃饭方面养成很多坏习惯。有研究表明吃饭不专心不利于营养的吸收，尤其边吃饭边看电视更是一大陋习，妈妈们要特别引起注意。

5尽量少给孩子吃零食

有的孩子喜欢吃零食，妈妈都知道很多零食有防腐剂、添加剂，也没什么营养，但往往妈妈拗不过孩子，孩子想吃就由着孩子，试问饭前已经吃了一肚子零食的孩子还哪有胃口和肚子再吃饭呢？

6妈妈不要暗示孩子自己对食物的喜好

其实妈妈自身对食物的喜好也直接影响孩子，这一点我是深有体会。我结婚之前是不吃牛羊肉的，因为母亲不爱吃，母亲曾经好多次说起牛羊肉味道太膻很不好吃，后来我也觉得，不止我，连弟弟也觉得牛羊肉不好吃，所以在我们家牛羊肉极少上桌。和先生结婚后我就改变了这个习惯，原来自己不是不爱吃，只是受到妈妈的暗示。为了孩子的营养均衡，妈妈不要在吃饭上给孩子暗示，也不能总说这个有营养要多吃那个没营养要少吃，营养均衡，孩子的身体才能更健康。

7吃饭是一件放松惬意的事情

妈妈千万别把气氛弄得过于紧张吃饭睡觉本身就是人生存的根本，一个人在轻松的环境下进食更有利于营养的吸收。但现在一些妈妈简直把餐桌当成了和孩子斗智斗勇的战场，每次吃饭都弄得紧张兮兮的，孩子都是敏感的，他很容易感知周围的气氛，气氛太过紧张，孩子当然也不会放松的好好吃饭。

每个孩子都不应该在吃饭上让大人头疼，如果你的孩子还存在吃饭问题，那妈妈要反省了，孩子的问题就是妈妈的问题，吃是人的天性，妈妈不要刻意关注，也不要过度的迁就，如果孩子实在耍赖不吃，不妨狠心饿他一顿，一切问题说不定会迎刃而解。