孩子身高体重不达标，如何调理才有效？

孩子身高体重不达标如何调理才有效？

以下是真实案例

如果是你的宝宝，你会怎么做呢?

问：

许医生您好，我小孩今年5岁，身高体重都不达标，常年容易白舌苔，即使消了也会很快长上，特别是过年期间吃的东西比较杂，白苔更严重了，大便正常，偶尔会有口气，年后素食了四天兼喝了3天三星汤没效果，又吃了四天四磨汤还是没效果，我该怎么做，在没有白苔的时候煲太子参白术水给他喝可以吗?

答：

孩子目前看起来明显是积滞的，还有一点湿热的表现 ：孩子舌苔厚，舌尖有一点红。目前最主要的是先助消化，预防积滞化热。

这个孩子明显就是脾虚的。 孩子本人也是眼袋若隐若现，鼻梁山根发青。脾虚的孩子消化吸收的能力就会弱一些，日常就很容易积食，舌苔动不动就厚腻，大便也会不正常。因为脾虚，运化水湿的能力差，就容易湿滞。湿滞和食滞是相似的，都是堵塞了内部系统，加重了脾胃负担。所以不仅要消积，还要祛湿。

长期脾虚，营养消化吸收不好，吃再多再好也没用，孩子的生长发育就会跟不上。

要让孩子长高长个，生长发育追上来，主要从两个方面来着手：

1、健脾胃 ，让孩子消化吸收能力尽快追上;

2、推拿助长 ，增加一些促进生长发育的有针对性的外治来辅助。

健脾的第一步还是助消化，减少孩子积食的机会。 日常要养成每天观察孩子消化的习惯，如果发现舌苔厚腻、大便不正常，就要及时的助消化。消化不好的时候，不能给孩子吃太多鱼、肉。鸡蛋的话要尽量吃水蒸蛋，也不要天天吃。

孩子容易积，就会容易湿，所以适当的祛湿也很关键。 日常保健的话就用四星汤来保健，比三星汤多了一味木棉花，就是有了祛湿的功效。也可以喝一点陈皮水，来理气燥湿。木棉花是偏凉一点的，所以如果孩子不是经常湿滞，保健就用三星汤更好。(公众号回复“三星汤”、“四星汤”看具体用法)

消化好的时候适当健脾。 消积和祛湿，都是去掉一些身体多余的积滞的东西，如果长期消导祛湿太过，孩子也不会强健。所以在消化好的时候，就要重视健脾，增加脾胃功能才是根本。可以用一些健脾养胃的食疗方，具体用法和健脾的方法，可以看看脾胃课。脾胃功能强了，营养才能被消化吸收，孩子的生长发育才能有充足的供给。但是，脾虚比较严重的孩子，你会发现消化好的时候不是很多，很多家长说没有机会喝补益的汤水。这时候，一个要耐心，另外一方面可以借用外治法比如小儿推拿，来助消化和健脾。

脾胃好了，就要适当的增加营养。要孩子长高长个，一定是有营养的输入作为基础才行。 营养上首先是要均衡，不能偏食。肉、鱼、蔬菜、水果都要适当吃。尽量少吃寒凉生冷的食物。如果发现孩子正在猛长个，说明他整体处于比较好的状态了，这时候对营养的需求会更大。适当补钙是可以的，最好还是通过食疗的方式，在日常饮食上来调节。

帮助孩子长高长个，小儿推拿是不错的辅助方法。 一些医院甚至开设了小儿推拿生长发育的专科门诊，针对性和效果是比较强的。

手法推荐：

清胃经300-500下

补脾经300-500下

清肝经300-500下

补肾经300-500下

运八卦50-100下

掐四缝20下

揉足三里300-500下

捏脊5遍