吃饭时，妈妈千万别对宝宝做一件事

经常听有的妈妈抱怨，说自己家的宝宝太瘦了，给什么都不爱吃，看人家的宝宝多胖多健康。那么，你有没有想过，宝宝的瘦弱是不是妈妈你一手造成的呢？

新生儿出生时的平均体重为3kg，但出生时体重达2.5 kg就属正常；5个月体重达到6kg左右；1岁时体重平均为9kg；以后体重增加的规律为：体重(kg)=年龄×2 8。但宝宝存在个体差异，若体重与平均标准有偏差，最好咨询医生，以便科学地看待宝宝的健康。

如果宝宝真的达不到标准体重的最低值，也不要慌张。仔细找到症结所在，才能有的放矢地解决问题。

单纯母乳喂养

一岁以后，母乳的营养已经不能满足宝宝的身体发育需求了，单纯的母乳会影响宝宝的健康。所以要做好母乳、辅食以及其他食物的合理配比。

活动能力增加

宝宝慢慢地会走了，活动能力不断增强，需要更多的食物来补充体力，有时会因为父母的忽略而得不到足够的营养。所以要计划添加足够热量的食物。

不定时饮食

宝宝需要有规律的喂哺，等到饿了再喂，宝宝的胃口已经受到了伤害;有时饮食时间延迟过长，也会让宝宝的胃口没了知觉。所以根据实际情况，尽可能每天都在同一时间吃饭。

食物选择不当

宝宝的食物没有足够的营养和能量，就无法帮助他正常发育。比如说脂肪过低食物;低热量食物(比如人工甜品)；低营养食物(比如垃圾食物，过分加工过的食物)。为此一定要关注食物热量与营养的均衡搭配。另外，建议多用煮、蒸、炖等以水为介质的方式来烹饪食物。

时间太急速有些宝宝还没有做好自己吃饭的准备，掌握吃饭技巧的同时，还要满足食欲，这对宝宝来说是个难题。所以，父母要尽可能安排足够的时间让宝宝吃饭。如果一味催促，宝宝不会为自己考虑，即使还很饿，也会离开桌子。

餐前零食多

吃饭前的零食会让宝宝的小胃口没有心情再去品尝美食，好好调整零食的添加时段：早中餐之间、中晚餐之间、睡觉之前。

压抑坏情绪

在吃饭前后，如果发生了什么不愉快的事情，比如宝宝游戏不开心，或者被父母责备，或者就餐环境不惬意(凳子不舒服、勺子不好拿)都会影响到他的小胃口。

不良习惯

有的宝宝习惯于边看电视边吃饭，或是边玩边吃，总要家长追在身边喂饭，这样不仅饭吃得少，还不利于消化吸收。因此吃饭的环境一定要安静，尽可能避免外物打扰，便于宝宝安心吃饭。

疾病麻烦多

很多生理疾病都会导致宝宝体重过轻，比如耳部感染、哮喘、消化疾病、新陈代谢紊乱、铁锌缺乏、寄生虫病、内分泌系统疾病等，宝宝会表现出饥饿，或者吃得多，但体重还是下降，而且体质虚弱。同时还有一些药物——比如抗生素，也会损害宝宝的胃口。向医生咨询这些问题，找到正确治疗方法，保护宝宝的胃口。