|
很多宝宝都有厌食某种食物的习惯，蔬菜是其中较为常见的一种。但是，蔬菜含有丰富的维生素和营养，很多父母都会因为宝宝不爱吃蔬菜而感到烦恼。这儿给父母们献上4招。 1、将蔬菜做成健康沙拉 不要再做单调的炒青菜，而是蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油，制成蔬菜沙拉，变换口味，宝宝也许会喜欢。 2、用绿色装饰菜肴 在一些肉菜如烤牛肉中加点番茄片或生菜，既点缀了菜肴，又增加了烤牛肉的风味，你可以假装着和宝宝抢吃那仅有的几片生菜。 3、尝试新口味 根据营养学家分析，很多人不喜欢吃蔬菜是因为他们已经厌倦了经常吃的蔬菜的味道，也不知道其他蔬菜是何滋味。营养学家介绍了自己的经验：“你只要试着去吃些从未尝过的蔬菜，也许你就会喜欢上那种味道，说不定就吃上瘾了。”因此，去菜市场挑选那些平常少吃的蔬菜吧，因为宝宝也喜欢新意。 4、使蔬菜变得五颜六色 一提起蔬菜，你的脑海中是否浮现出一个单色的调色板：西兰花、菠菜......一切都是绿色。但其实蔬菜也是色彩斑斓的，有红、黄、紫......每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。在烹饪中可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等搭配在一起翻炒，盘子里五颜六色，会引发宝宝的食欲。 |
相关专题：
幼儿食谱
相关资讯
- 如何让宝宝变得聪明过人 7类让孩子变得更聪明的
- 如何让宝宝变得聪明过人？研究发现以下这7类让孩子变得更聪明的食品。生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。 一…
- 广东人清热解毒的汤 冬天来了多喝汤既暖和又营养
- 汤在我们中国无论是那个地域那个省份都是很关键的食材之一，特别是在中国广东，广东人喝汤讲究，又很热爱喝汤，而且每种汤的功效还不同。今天介绍广东人清热解毒的汤类。 在我们中国炖汤的学问很多，而且汤含有丰富…
- 对眼睛好的仞物有哪些 对宝宝眼睛有益的食物
- 眼睛是人体的重要器官，是十分宝贵的，尤其是幼儿的视力处于发育阶段,保护眼睛就更加重要。如何珍惜和爱护孩子的眼睛却并不是年轻的父母都懂得的，保护眼睛除了平时注意劳逸结合，不要长时间地连续看书、看电视，防…
- 2-3岁宝宝营养早餐推荐
- 早餐是一日三餐当中最为重要一餐，这是众所皆知的事实。只是，早餐该怎么吃、吃什么好呢？对于2-3岁正在发育的宝宝来说，除了含有碳水化合物、蛋白质的主食之外，还应该添加维生素等蔬菜水果。 2-3岁宝宝健康早餐，…
- 四个月宝宝食谱 八种辅食让宝宝健康成长
- 宝宝在生长阶段的健康成长与父母无微不至的照顾与呵护密切相关，对于四个月大的宝宝来说，在开始添加辅食的时候，爸爸妈妈的在其饮食上的照顾更应该留心，应该选择多种食物对宝宝的营养摄入保持均衡。 那么四个月大…
