谁说孕妇不能喝黑茶？适量饮用能增强免疫力

很多孕妇在怀孕之前都有喝茶的习惯，黑茶香味浓郁，并且含有多种营养元素，深受女性朋友的青睐，那么孕妇到底能不能饮用黑茶呢？其实，女性在怀孕期间是可以喝较淡的茶水的，黑茶也是一样，只要控制好浓度和每天喝的量就是安全的，而且孕妇少量饮用黑茶还可以增强免疫力，调节肠道功能。不过，如果孕妇患有贫血，就尽量不要喝黑茶了，以免加重病情。?

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孕妇喝黑茶有哪些好处？

1、补充各种营养

黑茶里含有大量的蛋白质，大概能够占到25%左右，同时它还含有多种矿物质，包括铁、锰和硒等等，此外它还很有多种维生素，包括叶酸。

2、增强机体免疫力

黑茶中含有丰富的茶多糖，能增强机体免疫功能，还有抗氧化、清除自由基、抗放射线伤害、保护造血功能、抗凝血和血栓、减少血小板凝集等作用。

3、治疗习惯性便秘

黑茶对治疗习惯性便秘有一定的效果，在肠胃病易发时节，热饮黑茶，特别是陈年黑茶对治疗慢性肠炎有较好的效果。

4、助消化解油

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。另外，黑茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能。中国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。

5、降“三高”

黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分，另外还具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。

6、抗衰老

黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。?

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孕妇喝黑茶要注意哪些？

1、孕妇应避免喝浓黑茶，因为黑茶茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。

2、好的黑茶总的品质要求色泽黑而有光泽，汤色橙黄而明亮，香气纯正，陈茶有特殊的花香或“熟绿豆香”，滋味醇和而甘甜。如果香气有馊酸气，霉味或其它异味，滋味粗涩，汤色发黑或浑浊，都是品质低劣的表现。

3、黑茶保存需要通风、干燥、无异味的条件下，如果茶叶因放置不当受潮了，可采取以下方法进行处理，但出现了黑霉、绿霉、灰霉就绝对不要饮用了，说明茶已经发生霉变了。

4、需要注意的是黑茶具有回乳的作用，对于乳汁的分泌会产生影响，而且它会渗入到乳汁中会对孩子产生不好的影响，所以要控制量。

从上文中我们得知，孕妇在身体情况允许的情况下是可以少量饮用黑茶的。不过黑茶味道诱人，孕妇必须要严格控制饮用量，不可多喝，否则对自己健康以及胎儿发育肯定是有不好的影响的，甚至会引发贫血。此外，几乎茶叶类的饮品都含有咖啡因，黑茶更是如此，摄入过量的咖啡因会增加孕妇甚至胎儿的心率，对孕妇的肾功能也会有不利影响，所以孕妇喝黑茶一定要多注意。