孕妇不能吃的食物有哪些 孕妇饮食的原则

孕妇饮食是很关键的，不仅要合口味还要有营养搭配，-因为病从口入，所以孕妇的饮食是十分关键的，孕妇可以多吃一些富含蛋白质比较高的食物，这样都是很有营养的，可是孕妇不能吃的食物有哪些？孕妇吃什么好？

一、孕妇不能吃的食物有哪些

1、不新鲜食品，因为容易滋生细菌；

2、不宜吃性凉的食品，性凉食品有活血化瘀的作用，容易的导致堕胎；

3、食用高糖、高盐、高热量食物不利母婴健康；

4、不宜过量食用高蛋白食物，过多的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担；

5、不宜食大补的食品，因为容易引起母体燥热、上火，胎儿躁动不安；

二、孕妇吃什么好

孕妇在孕期生活中一定要多吃一些营养丰富的食物，以保证胎儿的健康发育，平时可以多吃一些粗粮，例如玉米，红豆等等，少食精制的米、面，然后多吃一些富含低脂蛋白的食物，例如鸡蛋，牛奶等等。怀孕期间可以都吃一些钙含量高的食物，例如奶酪，豆腐等等，还可以多吃一些蛋白质丰唇的食物，例如牛奶等，对胎儿发育都很好。

三、孕妇饮食的原则是什么

少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

孕妇不能吃的食物有哪些？上述已经介绍了孕妇不能吃的食物，大家一定要谨慎食用才可以，在平时可以吃一些一些营养丰富的食物，以保证胎儿的健康发育，平时可以多吃一些粗粮，例如玉米，红豆等等，孕妇的饮食原则就是少吃多餐。