孕妈别吃这几种“隐形盐”，堪称健康的隐形杀手

盐是我们日常生活中必不可少的调味品之一，也含有人体所必需的氯、钠元素。但是平日里很多看似美味的食物却暗含着“隐形盐”，而大多数孕妇都没有意识到这一点，常常对此类食物爱不释手，过多地食用“隐形盐”导致了自身和胎儿的健康受到威胁，因此作为孕妈及其家人一定要十分注意这几种“隐形盐”。

经常食用却极易被忽略的几种“隐形盐”：

1、 冰淇淋

正值热辣难耐的夏季，烈日炎炎里只有空调和冰淇淋才能解救这个季节的我们，更何况孕妈们还顶一个大肚肚，对冰淇淋的喜爱自是不用多说。但是，为了孕妈的健康，我必须狠心告诉你们这种甜甜的、入口即化的冰淇淋中确实含有一定的盐分，并不是我们的味觉欺骗了我们，只是这盐分的有与无，是味觉无法辨识的。所以孕妈们为了你的健康和宝宝成长发育，要戒掉这夏日里的美好“伴侣”啦。

2、 甜品点心

甜品点心一直都是女生们的痛点与节点，是冒着吃一块要在跑步机上跑一天的风险，也绝不会舍弃的美食。孕期的妈妈们，本着生完再减肥的理念，放开了平时拘谨的胃口。可是，就是你爱吃的奶酪、蛋糕、袖珍小茶点，甚至是面包里都有着盐分。因为点心师们在发酵面粉原料时会在上面洒一层盐，这层看起来忽略不计的盐在色香味的掩盖下进入到贪吃的你身体里，就会对孕妈你和肚子里的小宝贝产生危害，所以还是忍忍吧。

3、 食用味精

看到味精也在列，孕妈们可能会比听到冰淇淋中有盐分还惊讶呢，毕竟味精在调味品行列中太常见了，如果味精中也有盐，那还要盐干嘛？而事实上味精不光含盐而且还是高含量，平均每100克味精中含有20.7克的盐。换句话说味精食用过多，无异于在吃盐，容易引起孕期高血压，对孕妈的身体健康十分不利。除此之外，一些腌制品，像咸菜、腊肉等，都有着较高的含盐量，不只是孕妈，普通人也要少吃一些。

4、 熟食鸡腿

鸡腿这种东西，吃一个嫌少，吃两个还不够，尤其是孕妈们，胃口好的时候能吃下一头牛。再加上鸡腿、鸡翅这类即食性的熟食风味口感较又比较有诱惑力，平常只要一闻到就忍不住要吃。但是这类食物在制作时，为了保持辛辣酸甜的特性，往往会加入各种调料进行调和，自然也少不了各种盐。被口味和便捷吸引的孕妈们，长期食用，无形中增加了孕妈和胎儿的危险指数，给健康造成了威胁。

所以，孕妈在整个孕期都要十分注意饮食，别被生活中的一些“隐形盐”钻了空子，给自己和肚子里的宝宝带来威胁。千万不要因为贪图一时的方便，而依赖一些熟食快餐和甜点饮料，不仅是孕妈，家人们也更应该注意。为孕妈和胎儿创设一个良好的环境。