孕期也要呵护好你的乳房

俗话说：做女人挺好！乳房的美丽与健康不仅是满足准妈妈爱美的需要，也保障了产后母乳喂养能够顺利进行。怎么样才能保证让日益变大的乳房不走样?让哺乳过后的乳房恢复原来的“傲慢”?孕期乳房护理到底有哪些需要注意的事项呢？

一、乳房护理

1、护理要点：

（1）每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住；将乳房上擦净后洒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩。

（2）经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。

（3）睡眠时注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅。

2、特别提示：乳房出现异常时，如异样疼痛和外形改变，应该及时看医生。切不可自己无把握的乱治，导致乳腺发育受到很大影响。

二、悉心呵护乳头

未经过吸吮的乳头皮肤较为脆弱，容易在分娩后让宝贝吮破。

护理要点：

1、常用温和皂水擦洗乳头，清除附在上面的乳痂，并涂上油脂。

2、沐浴后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围皮肤。

3、如果乳头上有硬痂样的东西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳头上覆盖涂满油脂的四方纱布，在晨起后擦掉。

4、经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性，避免在宝贝吸吮时破损。

三、开通乳腺导管

乳房分泌的稀薄黄色黏液一旦干涸，不易被清除，很容易将乳腺导管口堵塞。使母亲在分娩后乳汁不能通畅排出，影响母乳喂养顺利进行。

1、护理要点：

（1）从第33孕周起，孕妇用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出。

（2）要经常把温热小毛巾敷在乳房上，然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，即可促进乳腺发育。

（3）每次清洗时注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂，同时进行乳房按摩。

2、特别提示：

孕妇不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管，久而久之造成堵塞，致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁，引起无奶或少奶。

四、穿着舒适的胸衣

随着孕期增长乳房逐渐增大，一定要穿着适宜的胸衣。尤其是在妊娠中后期，让乳房处于既被托举又很舒适放松的状态中，避免使胸衣内里的纤维织物从乳头开口进入乳腺导管。如果胸衣上没有支持物，日渐增大的乳房受重力作用会逐渐往下垂。

特别提示：孕晚期乳头皮肤敏感易损，如果胸衣里面垫上乳垫能够帮助吸收乳汁，并使乳房清洁干爽。

五、让你的乳房重新坚挺

1、用冷、热水交替淋浴，每天早上用约1分钟的时间，以10秒钟为一个单位，交替地用冷、热水淋浴，在胸部画圈，这样会对乳房壁和乳房内纤维都起到锻炼作用。

2、乳房上的皮肤是非常敏感的，因为它们几乎没有皮脂腺，因此每天用乳霜呵护是非常有必要的。

3、少吃盐，含盐过多的食品会因为肌体组织中“保存”了大量水分而导致乳房下垂。

孕期正确的呵护乳房，可以帮助产后顺利的母乳喂养和乳房恢复，希望孕妈妈从孕期就做起来。