准爸爸爱心按摩，助准妈妈轻松度孕期

在孕期，按摩可以缓解孕期出现的一些身体的疼痛感，比如说我们针对肩颈、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些针对性的练习，可以很好地帮助她们缓解这些区域的肌肉紧张、抽筋麻木；令她们精神愉悦、身体舒适；提升身体免疫系统，预防感冒；同时还可以更好的缓解孕期的浮肿，抽筋及便秘。

对于宝宝来讲，妈妈对腹部的按摩也是一种胎教。宝宝可以感受到外界的刺激，而这些都会提升宝宝对外界的敏感度和感知能力，让宝宝更活跃，而妈妈舒适的状态也能让宝宝健康成长，为宝宝建立一个良好的孕育胎内环境。

一、准爸爸亲自给准妈妈按摩有哪些优势

首先，准爸爸进行按摩让具有安全感，同时提升身体和精神的愉悦度。在按摩的过程中，是一个相互交流的过程，也提升了两个人对情感的紧密链接，促进家庭和睦，同时在孕期，女性心理变化和身体变化比较大，男性的参与更容易让准爸爸理解孕期女性的辛苦，建立更多的关怀。

在按摩过程中，时间上一般会在晚上睡觉前，洗完澡后，这个时间也是准爸爸最合适的一个阶段。在按摩的过程中，准爸爸可以进行胎教，比如说语言胎教，在我所知的准爸爸当中，他在为自己的爱人进行按摩时，会边讲故事边按摩，这样既能建立夫妻之间的感情，同时又提升了男性父爱的情感，是整个家庭其乐融融的一个阶段。

二、常见的按摩手法？

孕期是我们身体的特殊阶段。普通人的按摩手法一般会采用点式按压的方式，这样会增加身体的痛感，同时又会不小心按到一些穴位。由于孕期的特殊性，我们不在孕期进行穴位的按压，这样一来，我们就要避开点式按压的手法。

所以在孕期按摩为了增加身体的舒适度和安全性，我们会采用线状和片状的按摩手法，这样一来，既可以提升身体的舒适感，又可以提升孕期的安全性。因为很多穴位，比如说肩颈穴，合谷穴（中医无痛分娩的穴位），脚踝等等一些地方是不适合做孕期按摩的，容易引发宫缩和*产，引起孕期的危险。所以孕期我们要避开穴位按压。

三、给准妈妈做按摩的禁忌和原则

按摩要注意一下几点：

1、按摩时要专心，整体时间不少于15分钟；

2、切忌在饥饿和餐后马上进行按摩；

3、在按摩时可以放一些轻音乐；

4、按摩前要洗澡，如果是接触皮肤按摩，要擦一些润肤乳；

5、高血压、心脏病、皮肤病不要按摩；

6、孕前三个月和临近分娩的一个半月，手法轻柔；

7、大腿内侧、乳头等按摩时要避开，因为这些部位也容易引发宫缩。

孕妇如果存在并发症或者医疗问题的话，在按摩前应该详细咨询医生。总之，按摩是准爸爸们帮助爱人轻松过孕期的好方法。