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优生优育的十项原则

发布时间:2019-03-09 21:32 来源:www.roadlady.com 点击:0
◆优生优育的原则--轻松穿着 男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿宽松的外裤,透气性短裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要进行一些激烈的体育运动,或者经常骑自行车。 ◆优生优育的原则--抓住时机 专家建议在排卵期

◆优生优育的原则--轻松穿着

男性*子数量会因为过热的**而迅速降低,所以建议男性穿宽松的外裤,透气性短裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要进行一些激烈的体育运动,或者经常骑自行车。

◆优生优育的原则--抓住时机

专家建议在排卵期间,最好1-2天同房一次。男性*子活动和**激素分泌在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。抓住时机,不要错过哦!

◆优生优育的原则--巧用机器

排卵预测器是提升受孕机会的好帮手,它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。

◆优生优育的原则--寻求帮助

怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3-6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的年龄、病史和性格,寻找一些医疗上的帮助。

◆优生优育的原则--恰当姿势

夫妻不仅要有*生活,而且还要注意恰当的姿势。研究表明,男上女下式可以使*子更加深入到子*内部。同样,如果女性有**,频繁的收缩也会将*子带入子*。千万不要使用甘油、人工润滑剂,甚至口水,这样有可能会杀死*子。

◆优生优育的原则--孕前保健

预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导,专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用**药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。

◆优生优育的原则--放松享受

当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往会占据你整个大脑,失去了做*的浪漫感觉。其实,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的**激素分泌,导致*子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫,终身难忘,那就放轻松,尽情地享受吧!

◆优生优育的原则--自然孕育

男性体内锌缺乏,会导致**激素分泌过低.减少*子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,维生素D和钙也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。

◆优生优育的原则--清洁健康

拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;

拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致*子数量下降,甚至**:

拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!

◆优生优育的原则--快乐排卵

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏:

来*经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。*子存活时间长达72小时,在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

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