备孕前男人注意事项 男性也应该加入到备孕大军中

怀孕不是一个人事情，还需要另一半的配合。女性在备孕时需要注意的事项很多，其实男性备孕时需要注意的事项也有。但是往往很多人只重视女性备孕，没有关注到其实男性也需要备孕的，那么备孕前男人注意事项有哪些呢？

一个健康的孩子，除了要求母体健康以为，现在也要求爸爸的身体也要健康。科学在进步，人类的思想必须更靠前。男性备孕也很重要，大家千万不要忽略这个问题。

备孕前男人主义事项

1、首当其冲就是戒烟酒，对很多男性来讲这可能不是一件容易的事情，但是你可知道影响*子质量的就是烟酒，酗酒不仅会导致生育功能降低，还能使*子发育不良失去活力，使其染色体异常，从而导致胎儿畸形或者发育不良。

2、饮食无规律，经常应酬，过多食用油炸，肉类食品，这些饮食习惯就是当下很多男性的体现，现在很多男性年纪轻轻就脂肪肝，肥胖等疾病，这些问题都是会影响男性生育力的。

3、同房次数不可过多，时间也不可过长，要保质保量。

4、长期的工作压力或家庭烦恼，精神处于高度紧张疲惫、忧郁压抑状态，可导致机体的神经系统和内分泌系统功能紊乱，同时不良情绪也直接影响男性的功能。

5、远离各种有害药物，避免长期接触有害物质。

6、男性在备孕时，也应该补充叶酸，叶酸能预防胎儿畸形。

7、男性备孕前，也同样要去医院做孕前检查。有效预防传染性疾病和遗产疾病等。

8、养成良好的生活习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，可以有效增加免疫力。

9、男子穿紧身牛仔裤和一些其他紧身系列的裤子，会把**压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。所以，不要穿紧身裤。

男性加入备孕大军也是不容刻缓的事情，备孕时夫妻双方应该积极学习相关孕期知识，为今后怀孕会遇到的情况先打预防针，避免不必要的紧张和恐慌。

准爸爸其实也要监督准妈妈定期去医院产检，因为这真的是对自己和胎儿甚至整个家庭的负责，孩子一旦出现有什么问题，应该及早采取措施，不要让将来自己后悔，更不能苦了孩子。