当前位置:主页 > 亲子教育 > 孕前备孕 > 正文

正值冬季备孕时,四个保养小妙招,助你提高成功率

发布时间:2020-12-09 11:58 来源:www.roadlady.com 点击:0
中国人做事喜欢讲究一个“天时地利人和”。在怀孕这方面,也有许多人会选择一个最恰当的时机。 据统计:冬季备孕也有一定的好处。 那么,在天气寒冷、气候干燥的冬天备孕,有哪些好处?又该如何提高成功率? 冬季备孕有什么好处? ◆备孕成功率高 对大多数人来说,冬季

中国人做事喜欢讲究一个“天时地利人和”。在怀孕这方面,也有许多人会选择一个最恰当的时机。

据统计:冬季备孕也有一定的好处。

那么,在天气寒冷、气候干燥的冬天备孕,有哪些好处?又该如何提高成功率?

冬季备孕有什么好处?

◆备孕成功率高

对大多数人来说,冬季的低温难免让人觉得无法忍受,但其实在这种天气里,备孕成功率往往更高。

冬天温度低,人们晚间出门活动的概率明显减少,自然而然地,也有利于夫妻之间交流感情,受孕率也会随之升高。

正值冬季备孕时,四个保养小妙招,助你提高成功率

本文配图均源网络,图文均无关

◆能顺利度过孕早期

很多人不喜欢冬天,就是因为天气寒冷,不方便出门,所以便整日窝在家里,但其实换个角度想想,这对孕妈来说反而是一件好事。

冬天温度较低,出门的人寥寥无几,但在孕早期,孕妈确实需要静养,待在室内反而是最合适不过的,等到进入孕中期,需要多多活动的时候,冬天也早就已经过去了。

正值冬季备孕时,四个保养小妙招,助你提高成功率

◆未来适合坐月子

冬季备孕,还有一个好处就是适合分娩和产后坐月子。

按照时间来推算,冬天怀孕的话,正好会在第二年秋季生产,而天气凉爽、温度适宜的秋季,也确实很适合坐月子,对宝宝和妈妈来说都更有利。

四个“保养”小妙招,助你提高受孕率

1、食养

备孕期间,男女双方都应该在饮食方面注意一些,男方多吃一些富含锌元素和维生素D的食物;而女性应当多吃些优质蛋白质,以及身体所需的微量元素等营养食物。

男女双方的身体状况与受孕有很大关系,只有在体质良好的情况下,受孕率才能更高。

2、神养

想要提高受孕率,良好的心态也十分重要,保持心情开朗,不仅可以增进机体的免疫力,还能促使身体骨骼里的骨髓造血功能更加发达。

正值冬季备孕时,四个保养小妙招,助你提高成功率

试想一下,如果夫妻双方长期处于抑郁状态中,那心态受到负面影响,受孕率自然也不高。

3、睡养

对每个人来说,充足的睡眠能够保证充沛的精力和体力。

备孕期间,夫妻双方一天的睡眠时间应该尽量在10点以前入睡,睡眠时间保持在8-9小时左右。

想要提高怀孕成功率,准爸妈们就应该学会科学地规划作息,养成健康的生活习惯,拒绝熬夜,拥有良好的睡眠质量。

正值冬季备孕时,四个保养小妙招,助你提高成功率

4、动养

备孕时,夫妻双方经常锻炼身体,不仅能够保持身体健康,控制体重,还能提高受孕率,为孕育一个健康聪明的宝宝打下坚实基础。

另外,运动有利于保持心情愉悦,倘若夫妻一起跑跑步、打打球,还能增进彼此之间的感情。

冬季备孕还需要注意什么?

?保持室内空气流通

冬季气温较低,室外天寒地冻,许多人都不愿意出门,经常窝在家里,紧闭门窗,生怕外面的寒气渗入室内。

但事实上,这种生活习惯是非常不好的,这种生活环境也容易让人生病。

正值冬季备孕时,四个保养小妙招,助你提高成功率

因此,在备孕期间,夫妻双方应该处于一个良好的环境里,保持室内空气流通,这样才能提高受孕率。

?室内温度不可过高

天气寒冷的时候,北方有暖气,而南方没有暖气的家庭,则会选择开空调。

但其实如果是在备孕期间,室内温度最好还是不要太高,否则受孕率会受到一定影响。

正值冬季备孕时,四个保养小妙招,助你提高成功率

想要在冬天备孕成功,最好把室内温度控制在26度左右,这是人体最舒适的温度,也能够保证夫妻双方的正常受孕率。

?调整工作/生活环境

随着电子科技的发展,如今,不管是在工作,还是在家里,很多人都会长时间面对电脑、打印机等,但这些电器在冬天大幅度运作时,往往会产生较大热量。

正值冬季备孕时,四个保养小妙招,助你提高成功率

而这些热量对于备孕期间的夫妻们来说,其实是有一定伤害的,也会影响受孕率。

因此,即使天气寒冷,备孕期的小两口们,也应该尽量远离各种电器。

相关专题: 孕前备孕

相关资讯

孕妇能吃哪些水果 孕妇饮食的原则
孕妇的饮食都是很有讲究的,所以在这个时候大家还是应该选择一些比较有营养的水果,这样也可以补充维生素的,这样的效果也是最好的,那么孕妇能吃哪些水果?孕妇不能吃什么水果?…
孕妇不能吃哪些水果 孕妇的注意事项
孕妇多吃一些水果是比较好的,因为水果中含的维生素是比较多的,并且对孕妇的身体好处比较大,在这个时候是可以多食用一些的,那么孕妇不能吃哪些水果?孕妇的注意事项是什么?…
坐月子必吃的12种水果 坐月子不能吃什么
在坐月子的时候,那么饮食是比较有讲究的,在这个时候就要注意下的,坐月子可以多吃一些水果的,这样也可以补充维生素,那么坐月子必吃的12种水果是什么?坐月子不能吃什么?…
孕妇不能吃的食物有哪些 孕妇吃什么食物好
孕妇的饮食是很有讲究的,因为孕妇的饮食很关键,在这个时候一定要注意营养的搭配,这样对胎儿的发育也是最好的,下面我们一起来了解下,孕妇不能吃的食物有哪些?孕妇吃什么食物好?…
怀孕期间吃什么水果好 怀孕期间的检查
在怀孕期间,那么还是应该多吃一些水果是比较好的,这样对胎儿的发育是很好的,因为水果可以补充维生素的,所以这样对身体的好处是比较大的,那么怀孕期间吃什么水果好?怀孕期间的检查是什么?…