月经期喝红糖水好吗 月经期的注意事项

*经期喝红糖水是一种常见现象，可你们知道能不能喝呢？相信大多数人都是跟大流，别人喝自己也喝，也不知道为啥喝，那么*经期喝红糖水好吗？*经期的注意事项有哪些？我们一起来研究一下。

一、*经期喝红糖水好吗

女性在经期能喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、*经暗红兼小腹冷痛等情况。

红糖又名赤砂糖，是粗提炼的蔗糖，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键。

另一方面，从中医学的角度讲，红糖是温性。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。

二、*经期的注意事项

1、不宜过*生活

*经期间，宫颈口处于微开状态，在经期*交，容易将外*及会阴周围的病菌带入**、子*颈甚至进入子*，引起子*内膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。而且经期如果*交的话会导致子*内膜异位症的情况出现，会出现*经过多，还有经期延长，再有就是痛经等问题的发生，所以不宜过*生活。

2、不宜剧烈运动

*经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和*经失调。而经期游泳更要避免，如果经期剧烈运动或者是游泳的话，会导致细菌侵入子*，会导致感染增加的情况出现，而且也会诱发各种炎症的发生，对于*经期的女性来说有着一定的影响和损伤。

三、*经期间同房的危害

1、在*经期，子*内膜剥脱，碱性的**中和了**的酸性环境，使天然屏障功能被削弱。如果不注意经期卫生，甚至在*经期同房，将会把细菌带入生殖道内，极易引起感染，极易导致女性不孕。

2、*经期间同房，男性**器可能会把细菌带入**内，**是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子*内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子*内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。

3、*经期同房，因*子在子*内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗*子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。

*经期喝红糖水好吗？以上得知女性在经期能喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、*经暗红兼小腹冷痛等，所以说喝红糖水是有很多好处的，支持女性朋友*经期间多喝红糖水哦。