宫寒怎么调理 宫寒的原因是什么

宫寒就是俗称子*偏寒，宫寒的朋友可要注意了，宫寒可能会导致*经不足还有气血不足和生育能力等，宫寒要注意调整，当然有些宫寒可能是天生的有一些宫寒是后天养成的，没有宫寒的朋友就要预防宫寒了，宫寒怎么调理？宫寒的原因是什么？

一、宫寒怎么调理

1、艾叶：艾叶在我们日常生活中相对来说比较常见，尤其在农村田间地头上更是随处可见。其实很多人忽视了艾叶的功效，尤其对于女人来说，艾叶对于处理*经不调，具有非常好的效果，能够有效的帮助子*驱除寒气，温暖子*

2、黄芪：黄芪也是一种药用价值非常高的中药材，大部分情况下被用来调理女性宫寒，因为他对于宫寒贫血，体寒多汗，脾肾虚弱等具有很好的调理功效。尤其进入秋天，天气一天比一天转凉，这样的话，很容易会使湿气和寒气侵入女人的体内，造成宫寒加重的情况，每天用黄芪泡水喝，能够有效的帮助身体排出子*内的寒气和湿气，对于温暖子*起到很好的效果，除此之外，黄芪还具有一定的抗衰老功效，让你越喝越年轻。

3、姜汤：我们都知道，生姜具有去湿散寒的功效。所以平时多喝点姜汤，能够有效的帮助女性驱赶身体内的寒气和湿气，对于保养女性的子*具有非常好的效果。

二、宫寒的原因是什么

1、体质虚寒

有些女性体质较弱，容易疲劳；面色偏白；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。

2、保暖不足

子*是女人身体里最怕冷的地方，子*温暖，体内气血运行通畅。如果子*受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

3、爱吃生冷食物

无论是夏季还是冬季，雪糕、冻饮一向是女孩的最爱。但在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子*。

三、宫寒的注意事项

1、女像出现宫寒的情况时，就应该多吃补气暖身的食物。在中医养生的观点中，女性本身就是阴性体质，所在生活中就不能过于的贪凉，也要少吃寒凉的食物，尤其是要避免喝冰镇饮料。宫寒的女性就应该多食用一些滋阴温补的的食物，像是羊肉、核桃以及花生等食品，都有助于改善宫寒的状况。

2、宫寒的女性平时不能总是坐着不动，应该适当的进行一些运动。相信大家都明白运动有益健康，而女性再运动以后，就能够促进身体的血液循环。尤其是在进行腹部锻炼的时候，比如瑜伽，就可以加快宫寒的恢复，而且还可以改善体质。

以上讲述了宫寒怎么调理？宫寒的原因是什么？宫寒可以吃艾叶、黄芪、姜汤，女像出现宫寒的情况时，就应该多吃补气暖身的食物，宫寒的女性平时不能总是坐着不动，应该适当的进行一些运动。