孕妇可不可以吃西瓜 孕妇吃西瓜的好处

在炎热的夏天，那么来块凉爽的西瓜，这是多么的爽快，并且西瓜解渴效果是比较好的，甜甜的口味，水分也比较大，这样很受欢迎的的，孕妇也比较喜欢吃，但是大家都在问，孕妇可不可以吃西瓜？孕妇吃西瓜的好处是什么？

一、孕妇可不可以吃西瓜

孕妇是可以吃西瓜的，只是要注意控制食量，不能吃太多。西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。而且，西瓜还富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分。

二、孕妇吃西瓜的好处

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

三、孕妇吃西瓜会胖吗

虽然西瓜的糖分较高，不过正确的吃西瓜并不会使人发胖。因为西瓜水分较多，且具有利尿作用，所以吃西瓜后排尿量会增加，会带走身体的热量。另外，西瓜的热量是250千卡/千克，比米饭的平均热量要低，所以适当的吃西瓜并不会有肥胖的结果。

孕妇可不可以吃西瓜？孕妇是可以吃西瓜的，只是要注意控制食量，不能吃太多。西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。这样的好处是比较多的，但是孕妇还是要适量的哦！