孕妇可以吃龙眼肉吗 孕妇饮食的注意事项

孕妇是一个家庭的重点，不管是身体还是饮食都是需要注意的，合理的饮食是决定着孕妇的健康，但是孕妇在怀孕期间嘴是很馋的，总是想吃一些水果，那么就有很多的人有疑问孕妇可以吃龙眼肉吗？孕妇饮食的注意事项有哪些？

一、孕妇可以吃龙眼肉吗

怀孕期间可以偶尔龙眼，但不能频繁多吃。虽然龙眼中含丰富的糖分、维生素等能够补血益脾，安心养神，但吃多后容易上火，尤其孕期，孕妇会出现鼻出血，**流血等先兆*产的症状。龙眼晒干以后做的桂圆类补品也不建议多吃，孕期饮食应该全面均衡，各种新鲜水果蔬菜都应摄入，像鱼、虾、肉、蛋、奶等也需适量增加，孕晚期后注意主食的摄入量需减少，注意控制体重。

二、孕妇饮食的注意事项

怀孕的时候不建议经常挨饿，以免会影响到胎儿的正常生长。妊娠是一个复杂的生理过程，孕妇在妊娠期间需进行一系列的生理调整，以适应胎儿在体内的生长发育、吸收母体营养和排泄废物。体重的突然增加有可能是由于水的贮留所引起，对尿液的蛋白与糖等的检查可以帮助判断。

三、孕妇不能吃什么

准妈妈没有严格的饮食禁忌，平时喜欢吃什么还是可以食用的，只要食用后没有不适的症状都可以吃，由于怀孕后胃肠功能差，尽量少吃辛辣刺激的食物。早孕反应一般在怀孕六周左右出现，平时的饮食尽量清淡易消化，呕吐严重时可以少食多餐，按时进行产前检查。

孕妇可以吃龙眼肉吗？怀孕期间可以偶尔龙眼，但不能频繁多吃。孕期饮食应该全面均衡，各种新鲜水果蔬菜都应摄入，像鱼、虾、肉、蛋、奶等也需适量增加，孕晚期后注意主食的摄入量需减少，注意控制体重，并且在怀孕期间也不能挨饿，这样会影响到宝宝的发育。