孕妇可以喝绿豆汤吗 孕妇喝绿豆汤的注意事项

孕妇可以吃什么一直都是一个探索的问题，我们也知道孕妇需要禁忌的饮食很多，不过还是有很多的人不知道禁忌那些，尤其是年轻的夫妇们，所以更需要去了解一下，我们一起看看孕妇可以喝绿豆汤吗？孕妇喝绿豆汤的注意事项有哪些？

一、孕妇可以喝绿豆汤吗

孕妇可以谨慎适量的喝绿豆汤。绿豆中含有人体必需的氨基酸、赖氨酸，它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而促进食欲和消化功能，也可促进发育，提高智力。所以，孕妇喝点绿豆汤，对自己和宝宝都是有益的。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。传统医学认为绿豆性味甘寒，无毒，有清热解毒，祛暑止渴，利水消肿，美肤养颜之功效。所以，对于孕妇来说，喝点绿豆汤不仅可以降火，也可以清除胎毒。

二、孕妇喝绿豆汤的注意事项

1、属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤

寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

2、体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤

因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。

三、孕妇喝什么好

孕期最好可以喝一些高蛋白和高维生素的东西，比如说每天要保证一杯或者两杯的牛奶喝酸奶，另外可以多喝一些鸡汤，鱼汤，这样含蛋白质含量比较高的汤质能够提高女性体内的蛋白质含量。

增加孕妇的营养，同时也能保证胎儿的营养，另外可以多喝一些水果汁，比如说葡萄汁，梨汁等等，这里面含有丰富的维生素C，另外可以多吃一些蔬菜和水果，保持大便的通畅。

孕妇可以喝绿豆汤吗？孕妇可以谨慎适量的喝绿豆汤。绿豆中含有人体必需的氨基酸、赖氨酸，它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而促进食欲和消化功能，也可促进发育，提高智力。