孕妇吃小番茄好吗 孕妇的饮食原则

孕妇的饮食是很有讲究的，所以在此时就要注意下，并且孕妇多吃一些水果对宝宝的皮肤是比较好的，因此可以多吃一些的，其中小番茄是很好吃的，那么孕妇吃小番茄好吗？孕妇不能吃什么水果？

一、孕妇吃小番茄好吗

1、缓解孕吐：小西红柿的味道偏酸口感丰富，孕妇适量的吃小西红柿能够帮助缓解孕吐，从而缓解孕妇身体不适感。

2、增强免疫能力：小西红柿中含有的蛋白质、维生素、果胶等营养的物质是比较丰富的，所以孕妇适量的吃小西红柿能够增强身体的免疫力，也就能够有效的预防一些疾病出现。

3、帮助胎儿健康发育：小西红柿中的营养成分丰富，孕妇适量的吃一些能够使身体营养均衡补充，婴儿需要的营养供给充足，也就能够帮助胎儿健康发育。

二、孕妇不能吃什么水果

1、桂圆

在怀孕期间女性身体非常虚弱，需要做好护理工作，虽然水果富含的营养成分比较丰富，大家还是要多注意。在怀孕期间各位孕妇最好不要吃桂圆。众所周知，桂圆是孕妇禁果，偷吃很容易导致*产。

2、山楂

山楂有活血化瘀的作用，对子*的收缩有着一定作用。在怀孕早期，应该注意少食。有*产史的孕妇应避免吃山楂，最好山楂制品也不要吃。

3、柑橘

虽然柑橘很好吃，但是孕妇也不应该吃得太多。因为柑橘属温性食物，补阳益气，过量对身体无益，容易引起上火、牙周炎、喉咽炎等。

三、孕妇的饮食原则

在孕早期我们膳食应该合理搭配，少食多餐，不偏食和挑食，不吸烟饮酒，少喝茶咖啡，并且保持适当的运动，保持情绪稳定。

在怀孕中后期，营养膳食应该保持膳食平衡，合理摄入各种食物，并且有选择性的多摄入含铁和钙的食物，膳食应该少盐或低盐，尽量避免进食甜食，应注意监测体重的变化，根据体重的情况来调节膳食中能量的摄入量，保持适当的运动以促进食物的消化和吸收，尽量避免在外面用餐并注意饮食和卫生。

孕妇吃小番茄好吗？缓解孕吐：小西红柿的味道偏酸口感丰富，孕妇适量的吃小西红柿能够帮助缓解孕吐，从而缓解孕妇身体不适感。增强免疫能力：小西红柿中含有的蛋白质、维生素、果胶等营养的物质是比较丰富的，所以孕妇适量的吃小西红柿能够增强身体的免疫力，也就能够有效的预防一些疾病出现。这些问题都是需要注意下，希望可以帮助到大家的。