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月子期第1周,饮食方面的这些禁忌,很多产妇没过3天就犯了

发布时间:2018-10-21 12:13 来源:www.roadlady.com 点击:0
谈起月子期,相信不论是孕妈还是新妈妈,心理都是有些抵制的,毕竟这一阶段里,她们被下的禁令似乎要比妊娠期还多。但要知道,很多禁令都是为了新妈妈们好。而月子期最关键的就是第一周了,但是很多产妇,或者家属根本不知道,没过3天就犯了好几条

谈起月子期,相信不论是孕妈还是新妈妈,心理都是有些**的,毕竟这一阶段里,她们被下的禁令似乎要比妊娠期还多。但要知道,很多禁令都是为了新妈妈们好。而月子期最关键的就是第一周了,但是很多产妇,或者家属根本不知道,没过3天就犯了好几条,一起来看看,这第一周里的饮食有哪些禁令!

月子期第1周,饮食方面的这些禁忌,很多产妇没过3天就犯了

1、 不要催乳汤

很多新妈妈在产后第一周内就急着喝催乳汤,因为这一阶段内,乳汁量确实是会偏少,但其实这是正常情况。因为下奶的这一时间段内,乳腺畅通需要时间来作用,如果在乳腺还没有畅通的情况下,新妈妈们就去喝催乳汤,如果真的生出乳汁来,这些乳汁将堵在乳腺内,继而很可能引起乳腺炎,严重时还可能会出现高热情况,所以新妈妈们在产后应该尽量让小家伙吮吸乳部,而不是急着喝催乳汤。

月子期第1周,饮食方面的这些禁忌,很多产妇没过3天就犯了

2、 不要进食冷硬食物

产后新妈妈们的机体较弱,这些她们的抵抗情况也相对较不足,这时如果饮食摄入较不当,很容易引起肠胃炎或是其他有关消化类的疾病。所以,产后第1周内,新妈妈们最好不要吃过于生冷以及较硬的食物,这对机体复原都较不利!

月子期第1周,饮食方面的这些禁忌,很多产妇没过3天就犯了

3、 不要大补

产后切不可马上进行大补,不少婆婆看儿媳刚分娩完,元气大伤,所以急着给新妈妈们炖各类补汤。其实这一行为并不可取,因为这不仅会使得营养不能立即被吸收,还会导致新妈妈们出现机体糖分与脂肪的代谢紊乱,继而诱发其他疾病。此外,新妈妈们还可能因此而出现过度肥胖的问题,长期如此,小家伙的乳汁质量也会受到影响,乳汁质量影响之下,小家伙可能会出现消化不畅或是腹泻等情况!

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4、 不要过量鸡蛋

有些婆婆在媳妇产后会疯狂地给她们吃鸡蛋,其实每天1~2个即可,如果过量摄入,反而是对机体营养平衡的一种破坏。也就是说,蛋白质过量的情况下,剩余的那部分不能被吸收,肠胃负担就会加重。最终结果则是,营养不仅有不均衡的情况,就连消化体系都被破坏掉了,可谓得不偿失!

月子期第1周,饮食方面的这些禁忌,很多产妇没过3天就犯了

所以,新妈妈们们在月子期内最好不要有上述行为,如果有时候是婆婆强迫你进补,你也应该与婆婆商量。委婉的沟通,不仅对于婆媳关系,对新妈妈们的机体复原都有极大的重要性!

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