出了月子还需要忌什么 宝妈别任性该忌就得忌

大家都知道在坐月子期间很多事情都需要妈妈禁忌，产后妈妈该忌的也会忌，但是在做完月子之后，宝妈们就感觉像是出狱了一样，无论是在饮食方面还是在生活习惯上，不少的宝妈都开始任性；

其实，出了月子之后，宝妈们需要禁忌的事情也很多，出了月子还需要忌什么？无论是在饮食方面还是生活习惯上，刚刚出月子以后很多事情是禁止产后妈妈做的，以下的事情就需要妈妈严格要求自己，别因为出了月子以后就可以任性了，该忌的还得忌。

出了月子还需要忌什么

1.注意保暖

月子里面产妇是不可以吹风受寒的，出了月子以后同样不能让自己冷到，产妇在做完月子以后，出门需要戴上口罩和帽子，以免受到风寒，并且在出月子以后避免去*流多的地方；

2.忌生冷

在月子期间产妇不可以吃生冷的食物，同样在出了月子以后也要忌生冷的食物，也不要沾冷水，日常生活中的一切食物以温和的食物为主；

3.注意饮食

在坐月子的时候产妇的饮食以清淡为主，很多妈妈在出了月子以后就开始放肆的大吃大喝，这样的饮食习惯是千万避免的，出月子以后的饮食同样需要以清淡的饮食为主，并且禁忌油腻辛辣的食物，主要避免辣椒、胡椒、茴香、味精等各种调味品，因为此时正处于哺乳期间，妈妈吃的任何食物都将影响到乳汁的质量，通过食物将营养成分输送到乳汁；

4.不宜喝高脂肪的汤

有些妈妈为了促进乳汁的分泌，无论是在月子期间还是出了月子以后，都会喝很多高脂肪的汤，高脂肪的汤会增加乳汁的脂肪含量，而宝宝的肠胃在此时更处于娇嫩的阶段，肠胃功能尚未完全发育，太多的脂肪含量将会对宝宝的肠胃造成严重的负担，容易造成宝宝便秘的情况；

5.不宜吃太多的甜食

不少的宝妈在出月子以后会吃很多的甜食，大量的甜食会对母乳以及妈妈的身体造成严重的影响，并且甜食也会影响妈妈的食欲，大量的糖分会增加妈妈的血糖，是产后患糖尿病的风险；

6.禁忌过度劳累

出了月子以后妈妈的身体仍然处于恢复期间，此时应该避免过度劳累，在出月子以后妈妈尽量不要去太远的地方，当感到疲劳的时候应该立即休息。