许多断奶后妈咪都会有这样的现象,在断奶后乳房变小,胸部下垂,缩小。事实上,断奶后乳房变小是因为乳腺在哺乳期哺乳的缘故,当妈咪停止了哺乳,乳腺已经不在泌乳时,这样女人的乳房就已经回归到母乳喂养前的原状。. 这也是,为什么哺乳期的妈咪们乳房变大,变挺的原因。那么,断奶后妈咪们应该如何丰胸,应该如何给宝宝断奶,断奶后丰胸技巧有哪些?一起来看看吧! 断奶后丰胸的技巧 一、如何给宝宝断奶 1、循环渐进 按时添加辅食 断奶应是一个逐渐的过程。若按时为宝宝添加辅食,在宝宝半岁左右,就应该能吃相当数量的食品,此时母亲应把喂奶的次数减到只在早、晚各一次。 2、选择适合断奶时机 要根据天气变化和宝宝身体状况选择合适的断奶时机。断奶最好在秋凉时节,不要在最炎热的夏季。夏季天气炎热,宝宝本来就容易发生胃肠功能紊乱,此时断奶更可能加重这种情况,搞得不好还会生病。 3、注意营养均衡 断奶期间一定要注意营养的均衡。小儿生长发育很快,对营养需求量也大,如果不注意喂养方法而突然断奶,小儿不习惯,若再存在营养摄入不足,就很容易引起营养不良以及消化功能紊乱。应逐渐减少母乳喂量,同时培养小儿用勺和小碗吃食物,并注意所吃食物的种类和软硬程度。 二、断奶后丰胸的技巧 1、丰胸运动 断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。 断奶后丰胸的技巧 2、丰胸按摩 不仅适用于断奶后丰胸,是一种通用的丰胸方法。 (1)直推乳房 先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左手按摩右乳房20-50次。 (2)侧推乳房 用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20-50次后,换右手按摩左乳房20-50次。 (3)热敷按摩乳房 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使乳房隆起2-3厘米。 3、丰胸食物 (1)木瓜丰胸 众所周知木瓜是丰胸最好的水果,常吃木瓜不但丰胸效果好,而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下,如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。 断奶后丰胸的技巧 (2)酒酿蛋 酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,*经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙。 (3)种子、坚果类食物 含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。 (4)富含维他命A食物 如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。 (5)富有胶质的食物 如海参、猪脚、蹄筋等,都是丰胸圣品。 小编的话:经过以上的分享后,相信断奶后的妈咪们似乎已经看到些希望了,女人的乳房是最值得女人骄傲的身体部位了,而且乳房的健康与完美,也是生活中必不可少的,更是夫妻间幸福永存的根本。所以,产后妈咪们断奶期一定要护理好自己的乳房,不要因为生孩子哺乳后,自己对胸部都觉得不满意,就不好了。 |
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