如何预防孕妇便秘孕妇喝酸奶可以防便秘

在中医眼里，孕妇的便秘主要是虚证导致，是因脾胃功能不足，体内津液减少，导致大便秘结。所以，完全可以靠饮食来调理，比如每天喝一杯酸奶，就能缓解这个烦恼。

怀孕后，人的胃肠道需要大量的营养物质，而此时孕妇胃肠道蠕动速度减慢，食物通过胃肠道的时间明显延长，这样便秘的症状自然就出现了。另外，孕妇便秘还与结肠运动减弱、盆底肌肉群张力变弱、子宫的增大及胎儿的压迫等因素有一定关系。

普通人便秘可以通过服用通便的药物来解决，而对于有便秘问题的孕妇，李主任说，番泻叶等有刺激性作用的泻药可能会引起腹部绞痛，甚至会出现子宫收缩造成流产，所以孕妇一定不要服用。

在防治便秘上，应从改变生活习惯上入手，多喝水，增加食物中的纤维素，即多吃蔬菜和水果。忌食寒凉、油腻等不易消化食品。李主任建议，孕妇不妨每天喝上一杯酸奶，主要是加强消化功能，促进胃肠蠕动，增加大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止便秘。

同时，孕妇还可以试试木耳芝麻大米粥：取适量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。制作方法，大米煮粥，在半成熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的功效。

漂亮女人街（https://www.roadlady.com/）编辑

相关资讯

通便效果立竿见影的开塞露有副作用吗？: 便秘是人们生活中比较频发的现象，大多数人便秘都是因为饮食上上火所造成的，多数孩子在长期服用某种药物以后，也会出现长期便秘的现象，一旦长期便秘，医生就会建议给孩子用开塞露。而且我们都知道开塞露通便的效…

感冒吃什么水果好的快 12种水果有助你摆脱感冒烦恼: 感冒是生活最常见的一种呼吸道疾病，不管是大人小孩还是孕妇，都被感冒疾病困扰过。其实，感冒了除了吃药治疗外，也可以通过日常的饮食和多吃水果来帮助缓解治疗哦！那么，感冒吃什么水果好？生活中有哪些常见的水…

流感疫苗的副作用是什么？: 流感疫苗的副作用是什么？春季是流行性感早的多发季节，如何预防流行性感冒的发生呢？大多数的家长对于预防流感采取的措施就是注射预防流行性感冒的疫苗，不过有一些家长则担心此疫苗对宝宝健康会有一定的副作用。究…

孕妇咳嗽有痰吃什么好的快 5种食疗方法见效快: 在孕妇怀胎十月中，难免会有头痛脑热，身体不舒服的情况出现。当准妈咪们感冒咳嗽的时候，是选择吃药还是用其它的食疗方法来治疗呢？我们知道药物是有毒性的，虽然医生一再强调某些药物不会对胎儿造成影响，但是有…

婴儿血管瘤可以自愈吗新生儿血管瘤早期图片: 现在人们的生活条件越来越好，生活的习惯却是越来越差，现在的年轻人抽烟喝酒宵夜真的是一样都不能少的，就给自己的身体带来了很多隐患，很多夫妻在备孕的时候并没有注意些什么，或者更多的情况是，这个孩子本来就是…