孩子喝茶好处多，但家长不可忽视这几点！

炎炎夏日，一杯清茶沁人心脾。

茶能益思，也有消食开胃、止泻解暑的作用。

近日，帮妈的一位“痴茶”好友询问：喝茶对孩子的智力有影响吗？

有些家长认为孩子不宜饮茶，怕饮茶会刺激大脑、伤害智力；也有的家长认为茶叶对大脑只有刺激作用，不能增长智力。这是真的吗？

为此，帮妈请教了儿科领域的某专家，听听她是怎么说的：

其实，这些看法都不正确。相比目前市面上的碳酸饮料，茶水能够给儿童生长发育提供的是身体所需的大部分营养元素。

只要看看茶叶中所含的成分，就可以知道茶叶对智力会产什么样的影响。

据化验分析，茶叶中所含的成分达400多种，主要有以下几大类：

1.多酚类和生物碱类

2.糖类：主要含有果糖、蔗糖、葡萄糖、麦芽糖

3.维生素类：茶叶中所含的维生素主要有维生素A(DE）等十几种。

4.无机元素：茶叶中含有钙、铁、锌、镁、钠、氟等。

5.蛋白质和酶类：茶叶中所含的蛋白质占总重量的25%～30%

喝茶的好处

◆ ◆ 补充多种营养成分◆ ◆

茶叶中的维生素不但是全身物质代谢不可缺少的关键成分，在大脑神经等的智力活动中，也是不可缺少的物质。

◆ ◆ 有效预防龋齿◆ ◆

茶叶中的微量元素，对保持孩子的记忆力、思维能力，以及促进生长发育、防治龋齿均有重要作用。

◆ ◆ 防治过度肥胖◆ ◆

茶叶中的酶可以增加胃肠蠕动，清理肠道垃圾，促进孩子的新陈代谢及热量消耗。

由此可见，茶叶对孩子智力的作用绝不仅是刺激大脑。

不过，对于孩子来说，茶叶也确实有些不良作用，必须注意饮茶方法。

浓茶对孩子的胃黏膜有刺激作用，不仅伤胃也影响食欲 。

睡前饮浓茶，会使孩子过度兴奋，影响睡眠。次日反而精神不好，影响智力。

因此，要注意不要让孩子饮浓茶，而要饮清淡一些的茶。

此外饮茶量不宜过多，不要让孩子饮冷茶或隔夜茶，以免发生腹泻及中毒现象。

每顿饭后，让孩子用少量茶水簌口，然后饮下。这样做，不但能清洁口腔，帮助消化，更重要的是不伤脾胃，又能提神醒脑。

帮妈说：

家长让孩子从小学习茶艺、养成喝茶的习惯可以更好地了解中国传统文化，同时也兼具修身养性的作用。学习茶艺的女孩更为温婉典雅，男孩则更识理有节。