补钙没用？宝宝长个的这3个关键点你知道吗？

家长希望自己的孩子能够长高，那么你知道孩子有几个长个的关键点的吗？补钙没用？宝宝长个的这3个关键点你知道吗？

有些家长担心孩子长不高，有的老话说，让孩子在除夕夜去抱抱槐树，并且要念着：你长粗，我长高。虽然这并不科学，但因为家长对孩子的未来发育的担心，还是有家长带着孩子去抱树的。

虽说孩子的身高父母的基因占了很大一部分影响因素，但后天的生长发育还是很重要的，科学研究表示，孩子的生长最佳时期分为三个最佳阶段，分别是学龄前的基础阶段，学龄时快速生长期，还有青春期。别看没一段时间好像埃得不是很紧密，其实这三个阶段真的是肝胆楚越。

学龄前的关键期

学龄前期通常是说孩子在四到六岁之间，这一时期是孩子自身发育的重要时段，更是孩子长高的钻石阶段。要开一个好头，所以这个时期补钙，对孩子今后的生长过程非常之重要。

学龄阶段的关键期

10～16岁的孩子处于学龄阶段，孩子个头好像破土的嫩芽，直往上冒，这时孩子是最需要钙质补充的阶段，也是钙吸收最好的阶段。科学表明，这一时期的孩子每天吸收30000毫克的钙，就会长高一厘米。

青春期的关键期

最后一个黄金期就是青春期了，男孩子的青春期会比女孩子晚两到三年，不过平均都在17-22岁之间，研究表明，这时孩子的生长还没有完全停止，还可以长高两三厘米。此时，补充适当的钙，就还可以挖掘长高的潜质。

正确饮食，合理补钙，促进孩子发育

首要的就是运动，锻炼，适当的运动，跳动，可以拉长骨骼，有助于孩子长高。适当的晒晒太阳，有助于钙成分的汲取。还有就是保障睡眠，寝息时期正是孩子体内激素分泌兴盛的时间段，一定要保证睡眠时长。

在饮食方面营养要均衡，孩子要按时按顿吃饭，不要挑三拣四。当然锌、钙、铁等人提体求少的金属元素也要注意，虽然它们的汲取量微小，但却对孩子的生长影响巨大。

所以，家长们要抓住孩子生长的三个黄金时间，让孩子长高不再难！