想让宝宝少生病，到底需要调理多久？

你家宝宝经常生病吗？有些孩子总爱生病，家长们一直认为是宝宝的抵抗力不好，想让宝宝少生病，到底需要调理多久？

一、“慢中医”的高级调理

自从生了孩子，好像就跟医院断不了关系了。三天两头抱着孩子往医院跑，儿童医院也是时时刻刻保持着“爆满”的状态，整个大厅都充斥着孩子的哭闹声。这是一个宝妈在聊天时的感慨。我说：“让宝宝少生病，可以使用中医调理体质呀。”宝妈紧接着的一句话道出了大多数人放弃中医的原因：“中医太慢了！”

确实，自从西医传入中国后，“慢中医”“见效慢”的铭牌像焊在了中医的皮肤上一样，难以清除。但是，甜甜妈我在传达中医理念的这几年中，遇到过很多这样的情况。一次3-5分钟的推拿，让发高烧的宝宝降温，让5天没有排便的宝宝立刻排便；3-5天的调理，让积食的宝宝食欲增加，脾胃虚的宝宝地图舌脱落，等等。

其实在临床，中医三五剂药治愈疾病的例子不胜枚举；很多不治之症最终是在中医的调理下才得到恢复；屠呦呦提出的青蒿素的方案有着极高的治愈率；由古至今，更是有“掐人中”的有效急救方法和“妙手回春”对中医的评价。这些事实说明，其实中医并不“慢”。中医内心的苦衷是“志不在此”，中医更倾向于“治未病”的调理，在疾病来临之前预防，以体质根源为主，维持健康的状态。调理是一种对疾病更积极的态度，更高级的调理。

了解了中医的苦衷（也是初衷），更多的人要问了：那什么时候需要调理，中医到底要调理多久？以下就这个问题来进行解释与回答。

二、节气的“考试”太难了

在中国，能背诵二十四节气的人越来越少了。节气好像离我们很远，对我们影响也越来越小。这种可怕的忽视，让它更容易在暗处悄悄地折磨着我们的孩子！

节气的本质是什么？节气是地球、太阳、月亮与其他星体的位置与能量的变化产生的，每一种节气的更替都会是一种能量的波动。这种波动会影响到周围的一切，包括农作物的生长、季节的变换、以及人的情绪或健康状态，这就是节气的意义。

人们常说的“阳气”、“抵抗力”、“正气”，在人体上，可以粗略地理解为是一种正性的能量，保卫身体、抵御外邪。这种正能量也会受节气的影响，在这种变化的节点，人的健康状态会更不稳定，“纯阳之体”的宝宝首当其冲。他们对节气的反应更快、更剧烈，体质差的宝宝在节气中更容易生病。这就是为什么很多宝妈会问：“为什么我的宝宝一个月就会生病一次？”或者“半个月生病一次？”的原因。

生活像根竹子，过一段“平滑”的日子，就会遇到一个“坎”。节气就是可预知的“坎”，在特定的时间规律地考查宝宝的健康，也是对家长护理照顾情况的“考试”。所以在节气的时候，对宝宝的健康状况要更注重，饮食的控制和面色舌苔的观察都要更细心、更频繁，同时建议使用推拿进行调理，是有预防效果的。

三、“每天”更精细和自然的调理

我们会比较认同以下这几种情况：

• 平时不联系的朋友，突然找他帮忙，会比较困难；

• 平时学习不认真，交作业拖拖拉拉的学生，成绩也不会很好；

• 平时大手大脚，没有养成存钱的习惯，突发情况需要用钱的时候，就拿不出来了。

我们付出在朋友、学习、金钱上的时间和精力，决定了他们对我们回报。把自己的身体当成朋友，疾病比作考试，健康化成金钱，如何对待它们，它们就会如何回馈我们。在临床上发现，调理的时间与疾病发作的时间一般是成反比的状态。即调理的时间越长，生病的持续时间会越短，痛苦程度会越小。

在节气变更的关键时期需要预防，在平时也不能缺少调理，这里的“平时”可以理解为以“天”为单位的日常。中医讲究的阴阳平衡，夜晚为阴，白昼是阳，夜晚和白昼组成了圆满的一天。使用这个自然的时间单位，正好可以使调理变得更加全面与平衡。比如，白天阳气足，更适合推拿，从而温补阳气。夜晚新陈代谢，注意休息。

对于调理的方法，年纪大的人更注意，为了活得更舒服、更长久，恨不得天天去中医馆养生，在调养的时候，还忍不住后悔和抱怨，与养生“相见恨晚”，早点有健康意识，早点保养身体就好了。

中医讲的“治未病”不仅包括成人，也包括小孩。成人叫“养生”，小孩可以说是“保健”或“调理”，其实是一样的道理，都是为了持续的健康，活得舒服，过得轻松。所以中医调理到底需要多久？两个字：每天。每天都需要调理，而且要坚持调理下去。你不调理身体，疾病就来更严厉地“调教”身体。如果想要健康长期地占领身体，便需要持续性地调理。

四、这样做，坚持调理没有想象的那么难

有人说：坚持好难啊！也有人说：很多时候不是难坚持，而是没有掌握坚持的方法。以下给出的一些策略，希望能有所帮助。

1.设定目标，有目标才有动力。

有的宝妈会说：我的目标就是要好好调理宝宝的身体，让宝宝健健康康的，少生病。首先，这是一个可以实现的目标，然后将目标分解。比如，在日常的正确护理下，这个月要重点让宝宝养成多喝水的习惯，可以给宝宝买漂亮的杯子，大人多在宝宝面前喝水，经常耐心地说一些喝水的好处等。还可以在衣食住行各方面设定目标计划。

2.记录成长，有改善更易坚持。

家长可以没3-5天记录宝宝的舌苔和面色，特别是在生病的时候进行拍照，通过不同的调理方式与记录，可以检测出最适合宝宝的调理方式。因为每天都会见到宝宝的家长很难观察出宝宝的变化，照片会更直观一些。大多数宝妈会乐此不疲地晒宝宝的照片在朋友圈，也可以把宝宝的调理过程（如饮食、推拿、对育儿的理解和践行等）进行展示，给宝宝贴上“健康成长”的标签。

3.花样活动，让调理不孤独。

儿康堂的会员宝妈可以参加“会员打卡赢现金”的活动，不仅能记录调理的时间，还能够获得现金福利。在儿康堂，可以参与中医育儿课堂学习，结识更多的家长，沟通与交流，让调理不孤独，坚持更容易。