宝宝缺锌不长个？这些补锌的食物可不能少！

家长对于孩子的身高非常关心，有时候想要知道自己的孩子是不是缺锌，那么宝宝缺锌不长个？这些补锌的食物可不能少！

宝宝的健康，是所有妈妈关注的焦点，宝宝在妈妈细心的照顾下健康成长，对妈妈来说，也是一种满足，但是，如果在养育孩子的过程中稍微有点疏忽，就会危及孩子的健康。

人体除了对蛋白质、脂肪、维生素有一定的需求外，同时还需要钙、铁、锌的微量元素的补充，它们在人体中作为传递信息因子的一种介质，有着相当重要的作用。这些元素在人体中的成分非常微小，但是如果缺失，却会影响人的身体健康，尤其对于宝宝来说，会影响到他的生长发育。那么，孩子缺锌会对身体产生什么影响呢？

1、食欲不振

有的妈妈很苦恼，自己每天在网上搜各种营养的菜谱，精心为宝宝准备丰富的三餐，但是不管饭有多美味，宝宝就是不爱吃饭，这其实是缺锌的表现，孩子缺锌，就会影响食欲，不容易感到饥饿，没有进食的欲望，身体就无法补充足够的营养，从而影响孩子的发育。

2、不长个

宝宝缺锌，不仅会影响到细胞的代谢与功能，而且会造成孩子营养的缺乏，骨骼发育就会缓慢。有研究表明，在五岁之前补充适量锌的孩子，会比同龄的孩子的身高普遍要高，因此锌对婴幼儿的补充尤为重要。

3、智力发育迟缓

妈妈要想孩子的智商高，就需要给孩子的大脑补充营养，给孩子补充适量的锌，能够促进脑细胞的修复，同时有利于脑部蛋白质的合成。相反，如果孩子缺锌，大脑中缺乏足够的蛋白质，就会影响智力的发育。

锌的缺乏，会阻碍孩子的发育，那么，这些补锌的食物，妈妈你知道吗？

母乳

母乳是宝宝补充营养的天然圣品，母乳中就含有锌，刚出生的宝宝，只需要母乳喂养，就能够提高自身的免疫力。

动物内脏、海鲜

大部分植物中含的锌比较少，而动物的内脏以及海鲜中含有很多的锌，妈妈要在保证孩子均衡营养的前提下，给宝宝补充适量的锌。

值得注意的是，由于牛奶中含有某种成分，会影响锌发挥作用，所以不要共同服用。