天气变冷了！妈妈烦恼：“宝宝衣服该穿多少才适合？”

其实，宝宝的基础代谢率比大人还高，这也是得他们的体温相较起大人，也是偏高的。另外，宝宝在睡觉时因为自主神经会比较活跃，在晚上睡觉时，便会很容易出了一身汗，所以宝宝穿衣并不需要特别多，因为这样反而会降低宝宝对于温度改变的适应能力。

衣服究竟该穿多少，对宝宝来说，他们并无法用言语来表达他们的需求，所以基本上这些都是由爸妈来决定的（尤其是妈妈），那么，究竟要怎么判断，宝宝穿得刚刚好呢？三个小方式，爸比妈咪都要知道！

方法一、摸摸宝宝的小手小脚

如果宝宝的小手和小脚摸起来不凉，就说明宝宝的衣服穿得刚刚好，厚薄适中。另外，也可以给宝宝穿个小袜子将脚包裹住不受凉。

不过也有些宝宝因为末梢循环较差，使得手脚在长期状况下，多半是凉凉的，所以若只凭手脚温度来帮宝宝穿衣，会有可能使得宝宝穿了太多喔！

方法二、摸摸宝宝的后颈

宝宝的后颈，可以反应出全身的平均温度，如果宝宝的后颈是温的，且也没有发汗，那么穿衣的厚度就会是没问题的。

方法三、摸摸宝宝的后背

宝宝穿多了后背会容易出汗，所以爸比妈咪们也可以透过触碰宝宝后背的发汗状况，来判断宝宝有没有穿太多啰！

顺带一提，婴儿偶尔手脚冰冷是很正常的现象，因为他们的血液循环还不够健全，只要耳温、活动力是正常的，只要没有感冒如打喷嚏或流鼻涕等感觉冷的迹象，基本上是大人穿几件，小孩就穿几件即可，不需要穿的特别多，穿得太多反而容易使宝宝长痱子或疹子。总之只要爸比妈咪细心一点，这样就没问题了！