孩子生得越多牙齿掉得越多？吃什么能保护牙齿？

有研究表明说生孩子生的越多，牙齿会掉的很多，这是真的吗？牙齿对于一个人来说非常重要，吃什么能保护牙齿？

3月14日报道，德国和荷兰科学家的研究发现，女性生孩子越多，牙齿掉得越多。相关研究发表在《流行病学和社区健康》杂志(Journal of Epidemology Community Health)上。

据报道，科学家早就注意到女性生孩子数量与掉牙齿速度之间存在一定的关系，但一直没有可靠的统计数据。

研究人员从14个国家收集了2万名平均年龄67岁的女性资料，将她们所生孩子数量与掉落的牙齿数量进行对比。

结果发现，这些女性平均掉10颗牙;且孩子生得越多，剩的牙齿越少。其中，生3个孩子的女性较生2个孩子者平均多掉4颗牙。

对此结果，研究人员解释称，多种因素加剧了女性牙齿的掉落。

一方面，怀孕时产生的激素会抑制钙的吸收，还可能引起牙龈疾病。同时，孕妇喜欢吃甜或酸的食物，这些也会损害牙齿。此外，妈妈忙于带几个孩子，导致往往没有时间准备健康食物，也没有时间去看牙医。

吃什么能保护牙齿?

1、奶酪

除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质，奶酪还含有独特的酪蛋白，酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修复牙齿的损伤。此外，奶酪还可以刺激唾液的分泌，中和平衡口腔内的酸性环境，抑制细菌生长，坚固牙胚。

2、芹菜

天然的牙刷，它的清洁效果堪比我们生活中所用的牙刷。芹菜中含有大量粗纤维，咀嚼时，粗纤维会与牙齿表面机械性地摩擦，从而擦去黏附在牙齿表面的细菌，减少菌斑形成的机会。反复咀嚼还可以刺激唾液分泌，起到平衡口腔内酸碱度的作用。

3、大枣

常言道：“梨益齿而损脾，枣益脾而损齿。”国外有研究报道，科研人员为找出预防蛀齿的中药，曾对74种中药一一进行筛选，结果从大枣中提取分离出乌苏酸和夹竹桃酸。这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，不破坏口腔菌的菌系平衡。

4、绿茶

绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。值得注意的是，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。