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宝宝白天睡觉晚上醒,日夜颠倒怎么办?

发布时间:2019-06-11 01:07 来源:www.roadlady.com 点击:0
不知道家长们有没有这样的经历,在带孩子的时候,经常发现宝宝白天睡觉晚上醒,日夜颠倒 怎么办?宝妈们应该怎么做呢? 快两个月了,最近宝宝总是白天睡不醒,晚上闹人,老哭,每次到凌晨两三点才睡,弄得自己都困死了,实在熬不

不知道家长们有没有这样的经历,在带孩子的时候,经常发现宝宝白天睡觉晚上醒,日夜颠倒怎么办?宝妈们应该怎么做呢?

快两个月了,最近宝宝总是白天睡不醒,晚上闹人,老哭,每次到凌晨两三点才睡,弄得自己都困死了,实在熬不住——一位宝妈如此留言。其实很多宝妈都会有这样的困扰。有的宝宝是白天睡觉,晚上就很精神的在那里玩。那么,宝宝睡觉日夜颠倒该怎么办呢?

其实日夜颠倒,是新生儿神经系统不完善的条件反射。因为在母体内,孩子是不分昼夜的,出生后尚未适应外界的环境,不会分辨白天黑夜。造成宝宝难眠的原因有很多,除了先天的条件反射,还有一些心理以及身体方面的因素,因此,当宝宝哭闹不睡觉时,爸妈要先找出原因,同时结合小方法,才能做出最妥当的处理。

宝宝白天睡觉晚上醒,日夜颠倒怎么办?

生理及心理因素

1、肚子饿

宝宝的胃容量小,进食次数比较频繁,如果宝宝半夜肚子饿,自然会哭闹不止,此时喂宝宝喝奶若能缓解哭闹状况,那就应该没有其它生理上的问题。

2、尿布湿

尿液跟粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质,容易造成宝宝小屁屁不适,所以若半夜尿布湿了,宝宝也会哭闹不安。

3、缺乏安全感

有时候当宝宝看不到爸妈、突然被声音惊吓、感到寂寞而需要爸妈的关爱时,也会以哭闹的方式来表达,希望引起爸妈的注意。

4、白天已经睡饱

有些宝宝白天睡得十分香甜,到了夜晚自然没办法入眠,虽然多数宝宝在吃饱、睡饱的状态下,可以自得其乐地自己玩,但仍有部分的宝宝会觉得无聊,希望爸妈陪伴,所以就会哭闹不止。身体不适或疾病因素

1、肠绞痛

肠绞痛的宝宝因为腹痛难耐,再加上还不会说话,只能以哭闹来表达不舒服的感觉。肠绞痛的发生原因主要是肠蠕动不规则,当宝宝突然发作时,爸妈可给予热敷和按摩,以减缓不适的症状;如果真的严重影响到宝宝作息,可请医师开立可消胀、调整肠道蠕动的药物加以舒缓。

2、胀气

宝宝胀气的常见原因,包括了奶嘴孔的大小不合适、喂奶技巧不佳、拍打嗝的方式不对……若宝宝出现胀气的情形,会因为肚子不舒服而不断哭闹,此时建议爸妈可用手掌轻轻按摩宝宝的腹部,舒缓宝宝因胀气所带来的不适,如果情况无法改善,也可以请小儿科医师开立药物,帮助消除宝宝的胀气。

3、皮肤不适

宝宝的皮肤非常细嫩,如果有被蚊虫、昆虫叮咬的伤口,或是因为尿布疹、异位性皮肤炎、湿疹,造成皮肤有红肿、痒、痛的情形,都会让宝宝非常不舒服。建议爸妈可详加检查宝宝的皮肤是否有异状,去除让宝宝不舒服的原因,或是带宝宝就诊,由医师开立药物做治疗。

4、胃肠道疾病

若宝宝排便状况不佳,或是好几天没有排便,都容易造成腹部不适的情形,甚至有时候因为肠胃发炎或消化不良,也会让宝宝难以入睡。

5、感染性疾病

宝宝如果有发烧的现象,则可能是新生儿感染的问题,一般来说,比较常见的感染器官为呼吸道、肠胃道、泌尿道、脑神经系统等。如何纠正宝宝日夜颠倒?

1、协助宝宝区分白天与黑夜

协助宝宝建立白天与夜晚的观念需要花一些时间,所以最好从小开始,建议爸妈在白天尽量让家中保持明亮,并提供音乐、广播等声音;到了晚上不妨只开小灯,且尽量保持周遭环境的安静,让宝宝产生夜晚的认知,养成在夜晚就要睡觉的习惯,这样即可逐渐将宝宝的生理时钟调回正常。

2、合理控制宝宝白天的睡觉时间

可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过3~4小时。如果不容易弄醒宝宝,可以帮宝宝脱掉衣服,抚弄宝宝的脸,或是挠宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时,可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法,进一步刺激宝宝的反应。下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉。当宝宝午觉醒来时,一定逗引他多玩一会儿。白天的时候,房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音,可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上。

3、睡前一个小时给宝宝沐浴

沐浴时间最好改在睡前的半个小时到一个小时前,如此可使宝宝放松心情,易于入睡。

4、给宝宝要睡觉的提示

可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠。白天让他有固定的运动量;睡前都做同一件事情,当作是“暖身操”; 如果有6个月大,放可爱的洋娃娃在他身边;轻轻晃动摇篮或摇椅,使宝宝放松自己;睡前让他听些轻音乐或摇篮曲;室内灯光要柔和,可帮他转换心情;睡前用长布裹着他,让他有安全感。

相关专题: 宝宝生活护理

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