当前位置:主页 > 亲子教育 > 孕妇饮食 > 正文

孕妇八个月吃什么最有营养

发布时间:2019-03-25 22:16 来源:www.roadlady.com 点击:0
怀孕八个月,是腹中胎儿需要大量的蛋白质和脂肪酸供应胎儿快速生长,促进大脑发育,此时的孕妇要多吃些含高蛋白的食物,但是饮食 要清淡,减轻妊娠期的水肿,预防妊娠高血压。可以多吃些家畜肉和豆类食品,补充优质蛋白,吃鱼、虾等海产品补充胎儿

怀孕八个月,是腹中胎儿需要大量的蛋白质和脂肪酸供应胎儿快速生长,促进大脑发育,此时的孕妇要多吃些含高蛋白的食物,但是饮食要清淡,减轻妊娠期的水肿,预防妊娠高血压。可以多吃些家畜肉和豆类食品,补充优质蛋白,吃鱼、虾等海产品补充胎儿大脑发育必须的脂肪酸,限制米、面等碳水化合物的摄入,少吃含糖多的食物,以免胎儿长的过大,不利于分娩。同时钙和铁也要经常的补充,必要的时候应该在医生的指导下服用钙片和铁剂。

怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰,大脑皮层增殖迅速,丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症,在饮食中要少放食盐。同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。

注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,甚至引起孕毒症;

对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量;

孕八个月是胎儿增重比较快的时期,如果不注意控制体重增长,宝宝出生时的体重容易超过安全的范围,因此,在这个时期的孕妇,要少吃多餐,吃些养胃,清淡好消化的食物。如果孕妈已经体重增长的比较快,应该根据医生的建议控制饮食,多吃含蛋白质和维生素高的食品,少吃淀粉类和油腻的食物。

相关专题: 孕妇饮食

相关资讯

雨水过后,孩子的饮食餐单
今天就跟大家说一说,雨水过后,要给孩子吃什么,不吃什么,怎么吃更好。 雨水是一年二十四节气中的第二个节气,每年2月18日前后,太阳到达黄经330度,为雨水节气。此时降水开始,雨量逐步增多。 为什么叫雨水?一是…
今天开始,调养孩子用这味干果
转眼又到了一个新的节气,气候又会有些明显的改变,这时候孩子的喂养和日常养护又会有些不同的侧重点,家长要及时调整了。 俗语说:‘处暑十八盆,白露勿露身’。处暑过后,天气还很热,每天还要用一盆水来洗澡。而…
核桃的功效,远不止健脑
又到周末了,秋天的味道越来越浓,今天来介绍一个干果,可做菜做粥,适合孩子在秋季食疗,也可作为零食,孩子会很喜欢的。 秋天要介绍给家长的一味干果,就是 核桃 。 核桃味甘、性温,入肺、肾、大肠经。可补肾、温…
能不能给孩子吃燕窝、鲍鱼、海参、花胶、虫草等贵细滋补药材?
以下哪些食品,适合孩子吃,能帮孩子扶正益气? A. 鲍鱼。 B. 海参。 C. 燕窝。 D. 花胶。 答案:A、B 错的最多的是花胶! “ 这也是家长经常问我的问题:能不能给孩子吃燕窝、鲍鱼、海参、花胶、虫草等贵细滋补药材…
父母个头矮,孩子肯定长不高?
孩子的身高一直是家长们最关心的问题之一,特别是那些对自己身高不满意的爸爸妈妈们。都说身高受遗传影响,那父母个头矮,孩子将来是不是肯定长不高呢?管家今天就为大家解开孩子“长个儿”的秘密。 谣言: 辟谣:NO…