吃荔枝会导致流产吗？孕妇吃荔枝注意事项

夏季正是荔枝成熟的季节，荔枝不但味道香甜，且营养价值也很高，还有“果之王”的称号。所以，不少吃货孕妇都想吃几颗荔枝来解解馋。只是，“一颗荔枝”三把火的说法让咱们的孕妈是想吃又不敢吃。

另外，在民间还有传闻称孕妇多吃荔枝易致*产。那么，怀孕期间的孕妇到底能不能吃荔枝呢？

预知孕妇可不可以吃荔枝，还顼了解荔枝的功效与作用：

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经且含有丰富的营养元素，孕妇可以适量的吃一些荔枝，但不宜多吃。因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖，如血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。

虽然体内过量的糖分可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。另外，吃荔枝时要防止“过敏”，荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。

吃荔枝的好处

1、女性在怀孕期间自身免疫力下降，而荔枝果肉含有丰富的蛋白和维C，孕妇吃荔枝有助于增强自身机体的免疫力，提高抗病的能力。

2、荔枝含有丰富的糖分，能够帮助孕妇补充能量，增加营养。医学表明，荔枝对大脑组织有补养的作用。孕妇吃荔枝，能够安神补脑，改善健忘、失眠、精神疲惫等症状。从中医的角度讲，荔枝是很好的温性水果，它的果肉对孕妇有一定的静心安神、温中止痛、补血健脾作用。

3、荔枝可以具有美容的功效。荔枝拥有丰富的维生素，孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；

为什么会有人认为吃荔枝容易导致*产呢？

中医认为，孕妇的主要生理变化是“阳常有余，阴常不足”。因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结，口苦口干，心悸燥热，舌质偏红和肝火旺的症状。

故医学家通常有“胎前宜凉”的主张，常用一些清凉、滋补的药品，而荔枝性温，味甘，极易“上火”，广东人有一句话叫做“一只荔枝三把火”，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。

孕妇吃过多荔枝后会增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆*产症状。并且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕妇不宜食用。

不过，从西医的角度上来说，荔枝本身并不存在导致*产的物质。只是荔枝含糖量较高，吃多了容易导致血糖上升，长期大量的吃荔枝，可能会造成血糖浓度过高，易导致胎儿巨大。

总之，孕妇适度吃荔枝是不会造成*产的，只是每次不要吃太多。

孕妇吃荔枝注意事项：

1、孕妇是个特殊任人群，孕妇的饮食不仅关系自身还对腹中宝宝有影响。荔枝一日不能吃多，否则容易上火，对于孕妇说每次吃荔枝以100-200克为宜，一般不要超过10颗。并且在吃荔枝时要注意卫生，务必清洗干净后，剥皮吃。

2、吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。

3、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

4、原本孕妇本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者是患有糖尿病的孕妇，吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃。

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