芒果吃多了会怎么样 了解了这些危害你要控制你自己

很多人都知道芒果是含有很多的营养价值的，并且口感也是极好的。它的作用有清理肠胃、美颜亮肤、却痰止渴等，综合这些营养价值和作用，被人们称为“水果之王”。所以一到4月份上市的时候，就会有很多的人购买。

不管是青芒还是黄颜色的芒果，其营养价值都是非常高的，很多人都会在初上市的时候就买多个，但是芒果是热带型的水果，属湿热，人吃多了会引起上火，而且现在天气也越来越热，外界加身体内里都是上火的状况很是令人忧伤。对于爱好芒果的人来说会有一个疑问：芒果吃多了会怎么样。在了解这些情况后，可以控制自己的食欲。

芒果吃多了会怎么样？

1.上火

这是因为芒果的含糖量非常的高，如果是吃多了芒果的时候，糖分还来不及分解，就很容易造成上火的症状。

2.引起皮炎

如果是吃多了芒果的后，再经过大太阳的曝晒，就会引起日光性的皮炎，一般是是常见于患有湿疹、哮喘、荨麻疹的病人。

3.过敏

芒果很容易会造成过敏的现象。如果是偏热性体质的人以及肠胃功能较差的人都要注意节制食用。

4.腹胀

芒果吃多了会造成消化不良，尤其这对肠胃功能不好的人来说会很容易造成腹胀。

5.对肾脏不好

芒果虽然营养价值高，但是也不能大量食用，因为芒果不利于肾脏的健康，患有急性、慢性肾炎的病人应该少吃芒果。

6.引发喉咙问题

一般是吃未熟的芒果才会出现喉咙问题，因为没有熟的芒果会分泌某种物质，而该物质会刺激喉咙，可能会造成喉咙沙哑。

吃芒果的注意事项有哪些？

1、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，应该要注意。

3、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。

4.由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。

5.大青芒等大芒果，一般需要切着吃，最好选用专用的水果削切芒果，避免切芒果不注意卫生，而导致出现腹泻、呕吐等症状。

6.不要空腹食用水果，芒果的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸，建议食用芒果的时间在饭后的1－2个小时后比较好，饭前也尽量不要吃水果。饭后马上吃芒果容易造成腹泻，胃痛等症状。另外，吃芒果的季节也要控制好，在春天比较干燥的气候可以吃一些，到夏季的时候就不要吃的过多，很容易内热。

温馨提示：

以上就是给大家讲解的关于芒果吃多了会怎么样的相关解答了，希望对朋友们有所帮助。虽说芒果的益处是极大的，但是也是要注意适量的吃，不能过量，要注意饮食的营养摄入均衡，不能只是一直吃芒果，还应该吃点其他的水果。