产后多久可以喝汤下奶 产后下奶吃这些比喝汤更重要

除了怀孕的时候需要保证充足的营养之外，在产后更需要进行营养的补充，只有产后保证充足的营养才能使妈妈的身体恢复的更快，才能促进乳汁的分泌保证宝宝母乳的质量，促进宝宝的身体健康发育，很多妈妈在产后不知道什么时候才可以和下奶汤，也有很多妈妈在产后只喝汤进行下奶，其实这样的做法都是不科学的；

产后多久可以喝汤下奶？产后下奶除了需要在适当的时间和下奶汤以外，还有更重要的饮食注意需要妈妈遵循，只有科学的饮食习惯才能促进妈妈的乳汁健康分泌，产后下奶你需要这样做。

产后多久可以喝汤下奶

很多妈妈在生完孩子之后家人为了促进妈妈的身体尽快恢复，会立马给产妇炖好各种滋补汤送来，他们以为只有尽早的补充身体里面流失的营养才能促进妈妈的身体更好的恢复，让宝宝获得更多的母乳；

其实这样的做法反而不利于妈妈身体恢复和乳汁的质量，产妇过早的喝汤会大量的流失分泌的奶水，并且对于刚出生的宝宝来说，胃容量还非常的小，如果快速的下奶会导致妈妈的乳汁堆积在乳房无法及时排出，乳房会感到胀痛，从而使妈妈患乳腺炎的几率增加；

所以产后不宜过早的和汤，需要等到生完孩子一个星期以后才能进行喝汤，并且需要循序渐进，避免一下子摄入大量的汤水，即使在之后也不可过量的喝汤。

产后如何科学下奶

产后下奶不仅仅只是喝汤，还需要即使补充其他物质的营养，产后的饮食原则需要遵循软、稀、杂；

1.软

刚刚生完孩子以后最好以细软的食物为主，此时的产妇身体比较虚弱，肠胃功能还没有完全的恢复，所以需要以容易消化的食物为主，产后几天可以吃一些小米粥、糙米粥等等；

2.稀

产后下奶需要补充大量的水分，所以妈妈的饮食需要遵循以稀为主，这样才能促进乳汁更好的分泌；

3.杂

产后营养需要均衡搭配，对于妈妈来说最重要的是荤素营养搭配合理，及时补充蛋白质的营养，粗粮和细粮也要搭配合理，促进妈妈身体里面的营养全面，这样才能使乳汁的营养全面，保证宝宝身体营养均衡摄入。