会员登陆
注册
护肤问答
护肤论坛
投搞
设为首页
收藏本站
网站地图
RSS订阅
最新知识
网站首页
护肤知识
脸部护理
美白防晒
保湿补水
收缩毛孔
敏感肌肤
手足护理
美食养颜
护肤品牌
明星护肤
护肤测评
妹纸护肤经验
更多栏目
中医美容
女性养生
减肥瘦身
女性情感
护肤资讯
美容
护肤
化妆水
爽肤水
面膜
面霜
洁面乳
洗面奶
脱毛膏
精油
防晒
唇膏
香水
泡泡浴
BB霜
眼线
腮红
彩妆套装
美发护发
洗发/护发素
祛疤
私处紧致
胶原蛋白
当前位置 |
主页
>
手足护理
> 正文
简单3招让你拥有修长小腿
发布时间:2014-11-28 15:22 信息来源:www.roadlady.com 点击:
0
次
1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。
坐于椅子上,单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10-20次,反复练习。可自行在办公室或家里练习。
2、运动脚踝关节,轻易去除皮下脂肪。
单手双撑脚踝,另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次,左转10次,交替进行。经常做此运动,则间节活动灵敏,同时脚步也有轻快感。
3、紧缩小腿肌肉。
握住椅把或桌角,进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。
是不是又得再一次感叹“美是要付出代价的!”美丽的标准是小腿与脚踝约差距15公分左右。舞蹈家的腿一定不是笔直而均匀的,其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。你可得坚持哦!
更多相关阅读
1 .又美又简单 渐变色彩绘美甲
2 .手护秘籍,让你远离“老婆婆”手
3 .现在的潮人标配是 美甲配微型刺青!
4 .性感从指尖开始蔓延 简单DIY蕾丝美甲
5 .教你自制简单护手手膜
6 .6个妙招让你的手娇嫩如水
标签:
欢迎转载至网站、微信。请注明来源:护肤知识网www.roadlady.com 谢谢合作!
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线-------------
上一篇:
上班族如何寻回纤纤细腿
下一篇:
懒MM边睡觉边瘦腿
------分隔线-----------
护肤常识
美白产品选用指南
绝对有效 四妙招还你白皙肤色
6个冬季护肤宝典
如何敷深层清洁面膜
保护脸的好办法,不收藏实在可惜
7个好习惯可改善肤色暗黄
美白防晒
冬季美白的功夫一样不落
关于夏天防晒小常识大全
不同程度的皮肤晒伤的症状
夏天防晒护肤品 夏天防晒 什么样
夏季快速美白小窍门
美白,是女人一生的事业 网友美
保湿补水
六大保湿广告陷阱别相信
女人秋天皮肤干燥怎么办
秋天脸上起皮怎么补水
十大妙招教你给肌肤补水
使用保湿喷雾四大误区
冻龄很简单 牛尔老师推荐奇异果
热点知识
1
如何让美甲效果更持久
2
日常手部护理小知识
3
三大招数 造就美腿佳人
4
女性保养手部皮肤的四方法
5
这10个问题DIY美甲必须要注意
6
自己在家diy美甲的步骤
7
夏季足部护理及穿鞋注意事项
8
秋冬如何护手防干燥
9
冬季防止手部冻裂怎么做
10
美腿再出招-萝卜
11
6招教你保养出一双娇嫩迷人的小
12
手脱皮是什么原因呢
精彩图文推荐
如何才能拥有一双青葱玉手 温柔呵护青葱玉手
又美又简单 渐变色彩绘美甲
足部护理拒绝粗糙!美足与高跟更配哦
秋冬如何护手防干燥
护手霜能抹脸吗?
饭后燃脂小动作,轻松赶跑内脏脂肪
广告联系QQ
|
美容新闻
|
皮肤测试
|
化妆品评测导购
|
RSS订阅
|
网站地图
|
设为首页
|
收藏本站
|