萝卜小腿不要来污辱我的美~方女性的身材最容易自己脂肪堆積在下半身,其中最消瘦的就是小腿肚了,要萝卜腿,除了之外有..
*走路要正確
1.走路尖微微向外先著地,爬梯也要做,才不萝卜有成的境。
2.走路速度不要太急,且盡量少提重物,可以免去腿部的肌肉。
*晚少粉
晚餐或宵夜吃下大量粉,將因有足的卡路里消耗,就形成脂肪胞聚集(尤其下半身),萝卜就不自的成形了。
*塑腿
可躺在床上,以踩踏的方式,做做空中踏,它能腿部肌肉,修腿部的美。
*按摩
理想的小腿度尺寸是身高的1/5,如果您的腿部曲超出理想,可於睡前按摩小腿5~10分,可以改善萝卜腿和浮的情。
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