进入夏季，天气逐渐炎热，我们的鞋子质地越来越薄，但是鞋子的硬度却增加了，而且没有了厚袜子的保护，我们的足部很容易被鞋子弄伤，也特别容易形成足部老茧，我们在夏季怎样注意养护自己的足部，避免因外部影响导致足部出现老茧、变形和疼痛。

　　选择适合足部的鞋子

　　很多妹子为了漂亮，让自己的脚丫显的小一点，会选择尺码小一号的鞋子，或者说觉得鞋子对于自身来说没那么重要，选择低价格的便宜鞋子。这些做法都是错误的，足部支撑着身体的重量，足部关节会随着鞋子的结构进行变化，如果选择的鞋子不适合足部很容易造成压力性骨折、足底筋膜炎、锥形足和姆囊炎等情况，往往导致得不偿失。在选择鞋子的时候要保证穿上后身体扭曲摇晃的程度不要过大。

　　避免随意撕扯足部老皮

　　在生活中由于足部经常受到摩擦，容易形成水泡或老茧，我们往往习惯性的用手去撕扯这些死皮，但往往有时候因为我们这样不经意的动作会导致足部出现伤口进而引起感染、发炎，甚至导致走路出现障碍。

　　及时处理足部细菌

　　生活中，许多朋友为缓解工作一天的劳累，会选择到足疗馆放松一下。部分足疗馆中因许多设备为公共设施，极易传染细菌，导致感染脚气、指甲炎等问题。建议大家在选择足部护理的时候选择正规的足疗店，并尽量使用一次性洁具或自备护理工具。同时，在做完足疗之后，回家使用消毒液或淡盐水进行后期杀菌消毒。

　　避免足部长时间暴露

　　夏天，美眉们习惯裸脚穿鞋，觉得这样透气性会好，但却忽视了干燥问题，足部长时间暴露在阳关下，极容易导致足部失水，引起干裂，引起足部炎症。