你有没有听说过辟谷这两个字呢？其实辟谷是一种养生之道。辟谷是从古代流传下来的，因此它的来源十分的悠久，但其实也有很多的现代人会选择进行辟谷。

那么你知不知道辟谷到底是什么样子的呢？你又知不知道应该要怎么做才是正确的呢？假如你对辟谷这一件事情有兴趣，并且想要知道如何做才是正确的辟谷的话，那么这一篇文章你一定不能够错过！

因为今天小编会在这里给大家详细的介绍一下什么是辟谷，以及要怎么样做才是正确的辟谷的办法。只要你看了这篇文章，你一定会对辟谷这件事有所了解，看到就是赚到，不要犹豫了，赶紧继续看下去吧！

第一：什么是辟谷？

其实辟谷这一个概念是由古代的道家所提出来的，道家提倡大家通过不食五谷，也就是绝食这样的方式来让自己的肉体得以飞升。

据说辟谷成功的人就能够成功的踏入仙界，得道成仙。所以简单的来说，辟谷就和我们现代的绝食这个概念是很相似的。

第二：辟谷的好处是什么？

可能在我们现代人的眼中看来，通过辟谷来让自己得道成仙的这一件事情是很不靠谱的。因为我们大都信奉科学，知道天上并没有什么所谓的神仙，而自己自然也不可能踏入仙道成为神仙了。

那么为什么辟谷这一件事情还是可以流传得这么久呢？它是否有一些独特的好处所以才让现代人继续流传着这一个办法呢？其实是有的。辟谷，其实也就是绝食，它能够帮助我们减肥以及可以帮助调理肠胃，能够帮助肠胃排毒。

所以有很多的人之所以会选择去进行辟谷，都是因为相信它能够帮助我们的身体变得健康，当然也有大部分的女孩子是为了让自己拥有苗条的身材。

第三：辟谷的办法是什么？

那么说了这么多，到底神奇的辟谷应该是要怎么样执行才是正确的呢？其实辟谷就是要求你进行绝食，但是并不是突然的就断绝一切的食物，因为我们的身体已经习惯了摄入食物，如果突然之间就切断了所有食物供应的话，很有可能会引起身体的激烈反应，导致我们的身体健康方面出现一些比较不好的事情。

所以想要进行辟谷的人应该要采取循序渐进的方式，分成四个阶段来完成这件事情。首先第一个阶段就是拒绝食用肉和带有油腻的食物，也就是说在这一个阶段里，你要成为一个素食主义者，不能够吃那一些肉类的制品，当然油炸的东西也不能够吃。

度过了这个第一阶段之后就来到了第二阶段，第二阶段则是要求你开始断绝那一些主食，例如有一些人的主食是米饭，有一些人的主食则是馒头。在第二阶段里你不能够吃这一些东西，也就是说你只能够吃除了米面以及肉类以及油炸食品之外的其他食物，例如水果和蔬菜。

接着我们就到达了第三阶段，第三阶段里我们只能够喝果汁或者是喝水了，在这个时候其他的任何食物你都不能够吃。等到了第三阶段结束，我们也就可以成功的到达了第四个阶段，那就是什么也不吃了，这就是辟谷。