例假要多吃的“4种”水果，女生只知道3种，比红糖水还好用

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例假要多吃的“4种”水果，女生只知道3种，比红糖水还好用

现在的女生大部分都不怎么注意自己的身体，特别是在例假的时候什么东西都敢吃，这也导致了大部分的女生身体都不是特别好。例假的时候虽然不是所有东西都能吃的，但有一些食物总归是对身体好的，接下来就给大家介绍一下，在例假期间应该多吃的几种水果。

红枣

大家只要一想到例假期间去上网有多少人，第1个反应应该就是红枣。红枣的味道其实还很不错，但是吃的人却比较少，红枣是一种补血的食物，所以在例假期间能吃红枣是一个很合适的选择。而且红枣还有美容养颜的功效，所以在例假的时候多吃红枣对身体是很有帮助的。

芒果

芒果的味道非常好，价格也不是很贵，很多朋友都说芒果不适合例假期间吃，但其实芒果在例假期间适量吃的话是对身体有好处的，因为芒果有一些补血的效果，虽然不明显，但对身体是有帮助的。

荔枝

荔枝的味道非常好，价格虽然有点小贵，但是因为味道好所以很多人都不在意这个价格，荔枝是一种温性水果，而且有止腹泻的功效，所以在例假期间有拉肚子情况的朋友可以适当的吃一些荔枝哦，当然就算多吃也没有关系，因为荔枝不是寒性水果。

草莓

草莓在很多人的印象当中是一种非常好吃的水果，但其实很多人都不知道， 女生在例假期间是适合多吃一些草莓的，因为草莓排毒养颜的功效，所以能够帮助身体排出体内多余的毒素，这样一来例假就能够走的干干净净了。当然吃草莓的时候还是建议大家不要过多的吃，因为草莓吃多了可能导致身体出现问题。

以上就是几种女生例假期间适合吃的水果，芒果和草莓可以适量的吃，而红枣和荔枝就可以尽情的吃。其实在例假期间吃水果只要记住，不要吃寒性的水果，那么一切都没有什么太大问题的，因为寒性的水果如果吃多了，那么对身体就会造成一定的伤害，所以最好是别吃。这期到这里就结束了，我们下期再见吧。