|
女人都追求大胸是有原因的，男人看女人，多会先看胸部，可见胸部是吸引异性目光的“胸器”，一个拥有丰满胸部的女人才能成为诱惑众生的魅力女人，所以胸小的MM总是寻求最有用的丰胸方法，很多胖MM减肥瘦身后也会发现胸部变小了，今天小编就教给大家一个最有用的丰胸方法。以下是四套丰胸美乳运动，大家可以试着做做。 丰胸运动一 丰胸运动其实很多都很简单，MM也无需专门为做丰胸运动而抽出时间。在晚上看电视的时候就可以练习。 站立，挺直腰身，双手慢慢向上举起，超过头顶，在头顶伸直，然后合十。双手手臂紧贴耳朵，挺起胸部。保持这个动作10秒，然后放下双手，稍作放松再重复练习，每天练习10次。 效果：提升胸部曲线，预防胸部下垂。
丰胸运动二 仰卧在地上，双手屈肘，手臂与肩膀成一直线，举起手掌至手肘的部位。双手用力抬起双手，在胸前合拢。保持两秒，然后双手恢复到原位。重复练习这个动作至少30次。 效果：锻炼胸大肌，让胸部更加集中，同时还能消除腋下赘肉哦。
丰胸运动三 站立，双手十指相扣慢慢举起超过头顶，挺胸收腹。然后双手向右边拉伸，最大限度地向右边压到最低，保持5秒，然后放下双手，稍微放松。再举起双手向左边重复拉伸动作。左右两侧交替进行，重复练习15次即可。 效果：改善胸型，让胸部线条更加优美，让胸部四周的肉肉都集中到胸部正中央。
丰胸运动四 双膝跪在地上，大腿和小腿成直角，双手贴地支撑地面，上身伸直，手肘弯曲，身体向下压，让胸部靠近地面。然后双手用力挺起俯下的上身。重复练习俯卧撑动作20次。向上支撑上身的时候，手肘可以不完全伸直，这样对胸部的锻炼效果更加好。 效果：锻炼胸大肌，塑造胸型，让胸部更加紧挺集中。 以上介绍的最有用的丰胸方法，既不用花钱，也不用担心丰胸药物带来的副作用，简简单单小运动，就能让你迅速挺起来，想拥有大胸，那么就赶快试试最有用的丰胸方法吧。相关推荐：小胸MM的四个最有效的丰胸方法 |
上一篇：吃哪些可以减肥丰胸
下一篇：想要乳房保养好 7件事情少不了
相关专题：
丰胸美乳
相关资讯
- 瘦的人怎么丰胸最快
- 补充维生素身材偏瘦的人一般都是吸收不太好,一般都不会被胸部吸收,这时可以选择补充维生素,胸部容易吸收,刺激乳房发育,可以令乳房保持丰富和充满弹性,日常补充足够的维生素E和B族维生素可以令乳房更丰满更有弹性,做…
- 吃什么可以丰胸
- 酒酿蛋：将酒酿加入煮好的蛋中,养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,而且蛋又是补充蛋白质的优质来源。丰胸美胸最首推的食品就是豆浆。豆浆是以大豆为原料所制成的食品之一,含有大量的大豆异黄酮,包括胸部发育、美…
- 女人怎样丰胸
- 坚持运动运动是最常见的丰胸方法之一,要使胸部丰满有弹性,就要加强胸部肌肉锻炼,也可以促进胸部发育。早晚做扩胸运动和深呼吸运动,不仅有利于胸肌的均匀发达,还可以消除乳房两侧难看的副乳,配合饮食乳房的大小取决于…
- 怎么运动瘦大腿最有效
- 下蹲运动 在地面上站好，把双脚分开，和肩膀保持同样的宽度即可，双手向前伸直，和肩膀保持同样的高度，接着往下蹲，让大腿和小腿呈垂直状态，最后再站起来。这么做有利于消除大腿后面的赘肉，从而达到瘦大腿的目的…
- 丰胸的食谱
- 冰糖木瓜奶：木瓜中含有木瓜酶，摄入体内之后可以促进乳房激素的分泌，从而起到丰胸的效果。 需要的材料：木瓜150g，纯牛奶500ml，冰糖15g。 做法：将木瓜洗干净去皮去籽，取出果肉切成小丁；把纯牛奶倒入炖奶锅，小…
