哪些简单的居家运动有丰胸作用

　　哪些简单的居家运动有丰胸作用呢？完美的事业线，对女性来说非常重要。因此，很多女性会使用各种各样的丰胸美乳法，例如手术、药物等等。美容护肤专家认为，与手术和药物相比，用运动来丰胸，会更健康、更有效，下*做了具体介绍。

　　挺胸收臀动作

　　深吸一口气，然后用力将胸大肌向里向上收紧，收腹挺胸，颈椎向上引，然后慢慢地踮起脚尖，保持这个姿势10秒。在运动的过程中，还要收紧臀部与小腿的肌肉，尽力将其往上提。这组运动，需要长期坚持，这样才能达到丰胸的功效。

　　双手侧腰动作

　　先将腰身慢慢地向左侧边弯曲，双手同样要伸向左侧，伸到最大限度为止，然后再向下边转动，之后转向右侧，都是要伸展到极限为止。在运动的过程中，要收紧小腹将整个身体都提起来。这个动作不仅能达到丰胸的效果，还帮助消除腹部脂肪，达到减肥的目的。

　　轮状收腹

　　双手尽量向前伸直，这时要收腹，肚脐回缩，让身体形成一个山洞的形状，然后从肚脐眼开始慢慢地向脊柱推去，利用这个力量，让身体慢慢向下躺，这时身体就像是一个慢慢滚动的轮子。在做这个运动的时候，动作一定要缓慢，才能让胸肌得到锻炼达到丰胸效果。

　　幻想触墙式

　　双手向前伸展，幻想自己的双手正在触摸墙壁，然后从骶尾骨的部位开始，慢慢地向前方伸展至最大限度。然后利用小腹的力量起身，提收小腹，慢慢地向上弓起身体，这组运动不仅有丰胸的作用，还能帮助瘦腰哦。

　　今天为大家介绍的运动，坚持使用，就会让你得到一定的丰胸效果，而且，这种效果是不好有任何副作用的。在此，美容专家要告诉你，成年人的胸部发育基本已经停止，因此，如果想让自己丰胸有特别大的效果，这种想法是不切实际的