运动丰胸法的效果如何

　　胸部曲线的完美，会直接影响到女性的自信和美丽。美容护肤专家认为，丰胸美乳是有窍门的。研究表明，运动不仅可以起到减肥瘦身的目的，它还有让胸部二次发育的效果。如何运动，才能丰胸?下文介绍了具体方法。

　　一、运动真的能增大胸围吗?

　　当然!我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。

　　二、减肥不会令胸围越减越小?

　　减肥后你可能发现自己的胸围在皮尺上退了格儿，不要担心，退格儿的不是胸围，而是你“厚”背的脂肪。不信，请文胸店的专业人士帮你测量，你会发现，罩杯不但没有小一号，胸线还有可能得到提升呢。

　　三、运动可以防止乳房下垂?

　　而且这是惟一有效的办法，除非你打算将日常姿势由直立改为倒立。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂。

　　四、私教提示

　　胸部练习要在肩臂练习基础上进行。可以将凳上肘屈伸和小球俯卧撑结合练习。共做2～3组。每组10 10=20 次。组间休息1分钟。

　　增大胸围的练习，要点是选择足够的重量?重复某一动作5～8次，感觉到达极限，才是适合你的有效重量。

　　以上就是关于运动丰胸方法的介绍了。如果你对运动丰胸法感兴趣的话，不妨来试一试。丰胸的方法有很多，为了你的身体健康着想，手术丰胸、药物丰胸都是我们不提倡的。运动丰胸很安全，效果也是不错的。