有的女性朋友都很担心自己的面部皮肤问题,特别是随着年龄的增长之后呢,脸上的皱纹也是越来越多,面部皮肤也会变得更加的松弛了,如何改善面部肌肉松弛呢,其实出现这样的情况,一定要引起足够的重视的,衰老问题是女孩子的大忌的,简单的给大家介绍几种改善的方法。 面部松弛会让人看上去十分难看,严重影响容貌的美观,也使人看上去衰老了很多,那么,面部松弛了,怎么办?下面的几种方法,能帮你改善脸部松弛,重新紧致脸部肌肤。 一、瘦脸操让脸部皮肤不再松弛 造成肉饼脸的原因之一是脸部皮肤太松弛,今天小编就为你推荐三步瘦脸操,绝对还你一张精致瓜子脸。 鼓腮法 1、像吹气球一样,鼓起腮部。 2、用力收紧腮部,交替进行,反复进行15-20次,始终保持自然呼吸。 功效: 最大限度锻炼面部肌肉,保持面部不松弛。 抚脸法 2、用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位,呼气时强压6秒,放开时吸气,反复做6次。 功效: 使面部血液循环良好,并除去面颊和眼角的小皱纹,美容。防止脸部肌肉松弛下垂。 狮子式 1、以莲花坐姿,双腿盘坐,初学者可使用单盘坐姿即可。 2、双手放在膝盖前方,吸气抬起臀部,并用双膝支撑。 3、以盘腿的方式,腰部往下陷,上半身向前,下腹部贴近地板,调息。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出,像狮子一样。 4、吐气完收舌头,从鼻孔吸气,还原。 小贴士: 初学者若无法盘腿坐,单盘即可,不必勉强,动作完成后,脸部的表情夸大些,效果更显著。 二、按摩有效防止脸部皮肤松弛 ·从前眼角开始,用指肚横向缓慢轻拉,直至发际,保持10秒钟; ·中指按摩到眼尾处时,应轻微向上提; ·重复以上动作5~10次。 上提双颊 ·食指和中指并拢,从鼻翼两侧开始,向上轻提,直至颧骨上方或眼尾,保持10秒种; · 每次只做一边,10~15次,力度宜轻; ·然后交换做另一边; ·以上动作重复5次。 抚平前额细纹 · 3~4个手指并拢,用指肚,从额头中部开始,横向轻抚,直至太阳穴,停留10秒钟; ·靠近发际时,手指轻轻上提,能看见眉毛轻微上挑; ·每次只做一边,10~15次; ·然后交换做另一边; ·以上动作重复5~10次。 如何改善面部肌肉松弛现象呢,其实面部老化了肯定是会让皮肤变得更加的松弛的,而且要坚持做一些运动,比如要适当的进行皮肤按摩,同时要知道经常的按摩,对促进面部的血液循环是有好处的,而且也能够保证脸上的周围消失的,希望上面的方法能够适合所有的女性朋友。 |
上一篇:如何缓解运动过后肌肉酸痛呢
下一篇:防锈油对人体的危害是什么
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 经常运动后疲劳怎么办
- 人的生命就在于运动。经常的保持运动的习惯,那么就能让身体的机体得到很好的帮助,对于保健养生 来说也是非常重要的。一个人的身体如果经常的不运动,那么身体的机体能力和肌肉等组织就会出现萎缩的情况。对于健康 …
- 去眼下皱纹的方法
- 去除眼下的皱纹到底有哪些方法呢?很多人用来很多方法,但是在最后的时候都感觉自己所用的方法没有起到任何的效果,眼下有皱纹的话看着整个人会比较衰老,但是去除眼下的皱纹不是那么容易的,如果不及时的将眼下皱纹…
- 脸上皮肤干燥有皱纹怎么办
- 天气干燥脸上出现了脱皮长皱纹的现象,这让很多人苦恼,冬天和秋天季节交换的时候出现脱皮的症状是很正常的,但是这让很多人苦恼着,脸上悄悄的爬上几条干纹。季节干燥最重要做好保湿的工作,多喝水和多擦保湿霜。最…
- 运动疲劳如何缓解
- 相信大家都知道,我们在运动之后会出大量的汗,会口渴,同时会感觉四肢无力,非常疲劳,其实运动疲劳是很正常的。日常生活 中我们可以采取一些措施来缓解运动疲劳。那么,你知道运动疲劳如何缓解吗?下面就让我来为…
- 得痔疮能做仰卧起坐吗
- 痔疮是一种非常常见的身体疾病症状。发生痔疮的情况就是跟身体没有养成良好的生活 习惯和饮食 习惯所导致的。痔疮的情况发生之后,身体是会有非常大痛苦感的。而且坐的时间和站立的时间不能太长,否则就会有很疼痛的…