如何气血通畅 有什么方法？

中医对人要求的最多的是气，看一个人身体是否健康，不经过多的机器诊断，主要通过望闻问切，其中望就是指观察人的气色。一个健康的气血通畅，面色红润。相反一个受疾病折磨的人，气色不足，面色发黄。这些都是中医中最基本的看病方法，其实中医博大精深，历史悠久，那么，怎样才使气血通畅呢？

气血充足，气血通畅，我们的身体才能更加的健康，如果气血运行不畅，会引发疾病或导致旧病复发，所以我们要注意补气血，那么该如何补气血呢？

补气方

气虚的人通常会感到非常的疲倦、身体乏力、容易气短，面色看上去非常苍白，经期的时候经血量很多，而且颜色淡，还有脉细舌质淡等症状。

西洋参燕窝汤 西洋参3克，燕窝3克，置碗内，隔水炖熟。常服具有益气补中、养阴润肺的作用，可用于虚损、干咳、盗汗、肺阴虚等。

芪苓鲤鱼汤 黄芪50克，茯苓30克，鲤鱼1尾。鲤鱼洗净，黄芪、茯苓以纱布包扎，加水同煮，以生姜、盐调味。饮汤吃鱼。本方以黄芪补脾益气、利尿消肿，茯苓利湿补脾，鲤鱼滋养补脾、利湿。

补血方

血虚的人常常脸色苍白或者是发黄，牙龈部位也会呈现白色，经常感到疲倦乏力，容易出现失眠、心烦、经血少甚至是闭经的症状，血虚型的人身体还容易消瘦。

黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就更为显著。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，却不容易消化，每次放7、8个即可。

乌麻粥 黑芝麻50克，何首乌30～60克，粳米150克，红糖适量，煮粥食，能养血润燥。

小编也是特别的佩服中医的博大精深，并引以为傲。单就人气色这方面，确实能看出一个人的身体健康状况，小编决定要认真拜读华佗名著。好了小编介绍的如何使气血通畅相信很多人都已经记住了，为了自己的健康，要实践起来。