经常耳鸣怎么回事啊？

耳鸣，属于听觉系统疾病。产生耳鸣有两种可能，第一点是累或上火导致，第二点是严重疾病的首发症状。耳鸣，不单单指听不见声音，也可能是单侧听不见，或双侧都听不见，也可能产生头鸣，也可能是产生听觉混乱，声音高低不等等反应都是耳鸣。那么有的人会经常性耳鸣，是什么原因导致的呢，今天我们来了解一下。

耳鸣的常见原因和注意事项：

1、噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

2、精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。

注意事项：

1.要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

2.多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

耳鸣，并非是一种疾病，很有可能是精神所致，如果耳鸣不严重，可以经常吃含有锌，铁微量元素的食物，还可以经常喝着牛奶，牛奶中含有大量的营养的物质和人体所需的维生素，对预防耳鸣有极大的帮助。对于耳鸣严重的小伙伴们，小编建议要及时去医院治疗了，毕竟耳鸣也是重大疾病的首发疾病。