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许多女性为了保持一个好身材，往往会非常控制自己的饮食，每天每餐都是像猫一样的吃东西，吃的非常的少，这样往往会导致身体出现贫血的症状。这种贫血一般是缺铁性贫血，不同于再生障碍性的贫血。缺铁性的贫血如果能积极的治疗，并且在生活中多加注意，一般是可以治愈的。 女人的贫血如果只是单纯的由于缺铁造成的贫血是完全可以治好的，而且这种贫血也无须太过担心，而且既然确定了自己有贫血的问题，那么就要根据自己的实际情况来进行有针对性的治疗。 首先我们要做的就是改善我们的生活质量，尽量避免在外吃饭、讲究饮食的搭配，买本食谱也是个不错的选择，尽量不要挑食，蔬菜、肉类、瓜果等都要吃一些，而且在选购时多选购些含铁高的食物：如菠菜、肝、核桃等。 2贫血的人要多注意休息，保持一个良好的睡眠，晚上回家时不要把工作再带到家里，这样才能使身心都得到放松，同时养成一个良好的睡觉时间，做到晚10点以前上床睡觉，不熬夜，而且晚上尽量少喝水，不喝咖啡。 3贫血的女人千万不要因为身形而通过节食、不吃肉类食品等而减肥，保持一个好身材也要讲究方法，把握一个度，同时在女人来月经期间，要给自己多准备一些补血的食物：如大枣、肝、肉等等，也不要激烈运动呀。 拥有美丽的容颜，苗条的身材固然是好的，但是必须是在身体健康的前提下，如果身体的健康都不能保证，其他的一切都是虚幻的。所以想要减肥也没有关系，但是不能节食，危害到身体的健康。女性朋友们平时的饮食上还要注意多吃一些补血补气的食物。。 |
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