芒果吃多了会怎么样，一次吃多少合适

芒果相信很多人都喜欢吃，不论是做成芒果汁，芒果蛋糕、小吃还是直接食用，都有它独特的风味。小编也很爱吃芒果，小时候母亲经常告诫不能多吃，吃多了会上火。那么事实真的是这样吗？芒果到底一次吃多少合适？芒果吃多了会引起哪些症状呢？

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　一、芒果吃多了会怎么样?芒果味甜多汁，营养丰富，是日常生活中人们喜爱的水果之一，芒果虽然好，但是并不是能不能多吃芒果呢?其实芒果味甘、酸，性凉，有益胃止呕、生津解渴。又因芒果核有清热退热药用作用，被视作健康的绿色食品。虽有美誉之称，但也不代表多吃多利，适合所有人吃。其实，芒果吃多了也有很多副作用，特别是对肾脾患者不利。

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　　芒果多吃会不利肾 内容来自roadlady.com

　　因芒果不利肾脏，所以患有急性或慢性肾炎的病人应忌食芒果，最好不要吃，更不能吃多。 内容来自roadlady.com

　　芒果多吃易引起糖分过高引起上火 www.roadlady.com

　　事实上，芒果吃多了并不上火，但芒果里含糖分高，如果糖分不能及时得到分解，才会引起上火。不同的人体质各有差异，就如有人吃菠萝会过敏一样，不可一概而论。如果吃含糖水果多引起上火，可服用维生素B进行调理。

　　芒果多吃对气虚脾弱人的有影响 www.roadlady.com

　　根据不同的体质，气虚、脾虚的人在选择芒果这种凉性水果时要特别注意，最好不要吃多。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力。

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　　芒果多吃易引起消化不良 内容来自roadlady.com

　　芒果吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量，所以芒果也不能吃多了。另外，4岁的小孩子吃多了有消化不良、腹胀现象，可用热敷方法缓解一下。 www.roadlady.com

　　芒果多吃易湿毒

　　还有要提醒大家注意的就是，由于芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，一定注意不要多吃芒果。 美容护肤，roadlady.com

　　芒果多吃引发皮炎 www.roadlady.com

　　吃芒果引发的日光性皮炎，常见于患有湿疹、哮喘、荨麻疹等等病人。如果食用了芒果之后，再经过大太阳的暴晒，之后在进行日光性皮炎。这种病症一定要经过2到5天才会出现症状，如果是复发，则不会超过24小时。

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　　过敏性体质(血清中含有大量参与机体发生过敏反应的物质免疫球蛋白E(IgE)，含量要比正常人高出几倍甚至几十倍)中含有的蛋白质E与抗原物质相结合，会出现系列过敏性反应。

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　　芒果多吃易有饱腹感

　　芒果吃多了容易产生饱腹感，它们内含有非常丰富的糖分、粗纤维、蛋白质，吃多了就容易饱肚子。

　　芒果多吃升血糖、皮肤黄 roadlady.com

　　芒果的糖份高，若甜度超过15度，容易造成血糖上升，患有糖尿病或边缘性糖尿病的民众，应避免食用。而看起来令人垂涎欲滴的橙黄色，则与木瓜、胡萝卜一样，含有丰富β-胡萝卜素，虽然多吃可提升身体抗氧化的能力，但对色素敏感的人而言，吃太多会导致色素沉淀，皮肤变黄。

　　芒果吃多了易肥胖 m.roadlady.com

　　艳阳夏日，又到芒果盛产季节，多汁香甜，深受消费者所青睐;不过，芒果本身热量高，平均1颗半公斤重的芒果，相当约1碗饭的淀粉总热量，多吃容易肥胖;因此建议民众，吃芒果应控制份量，1次以不超过半颗芒果为原则，以维护身体健康。 www.roadlady.com

　　芒果吃多了导致过敏

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　　芒果好吃又不贵，许多人就大吃特吃。芒果好处的确多，吃多了也对身体有害。特别是对芒果过敏的人。有的人一碰到芒果就会皮肤过敏。若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。还有，过敏体质者慎吃芒果，以免发生过敏反应。同时，一般人也不宜大量进食芒果，否则会对肾脏造成损害。 roadlady.com

　　虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。吃芒果后出现过敏，应第一时间用凉水洗干净口周残留的芒果汁液，然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在过敏部位，也可到医院或药店购买口服抗过敏药物。 美容护肤，roadlady.com

　　芒果吃多了可能会引起皮炎

　　芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

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　　吃未熟的芒果多了，可能会导致失声

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　　芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。无论如何，虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。

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　　芒果吃多了会引起上火

原因并非它们是热带水果，而是因为糖分高，不分解，不过可以服用维生素B来调理。

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　　这并不是因为芒果本身会上火，而是由于糖分含量高，如果大量糖分没有及时分解，就会导致上火。当然也要根据不同人的体质做调整，因为每个人对糖分的吸收能力不同，上火程度也会不同。

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　　二、美味的芒果一天一次吃多少合适？ 首先，无论是营养价值在高的物质，都不能没有节制的食用，所谓过犹不及，芒果也是一样的，大一点的芒果，一天吃个一两个就可以了，小一点的吃个两三个。虽然好吃，但不能过量。　 因为芒果属于热带水果，比较湿热，尤其是宝宝更要少吃点。最多吃一个。最好是把芒果切成丁给宝宝吃，因为这样不容易和嘴唇接触减少过敏。

　　1，芒果中维生素A的含量高达3.8%，维生素A对眼睛有好处，所以多吃芒果是可以明目的。 www.roadlady.com

　　2，芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。

　　3，芒果具有很高的药用价值，特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等这些症状的朋友多吃芒果具有一定的帮助作用。 美容护肤，roadlady.com

　　4，对于慢性咽喉炎和嗓子哑的患者，您不妨试着用芒果煎水，代茶饮用，这样可以起到消炎的作用，而且还可以使嗓音圆润。 roadlady.com

　　芒果果肉金黄甘美多汁，香气诱人，益胃止吐。果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。

　 三、芒果有哪些美味吃法 第一种可以是把皮削掉，把肉切成一小块一小块的，放在盘子里，粘上白糖吃。

　　第二种可以先把皮剥开，而后吃里面的肉。 www.roadlady.com

　　第三种吃法是用刀把芒果切成两瓣，把里面的壳去掉，再把两瓣芒果肉用刀横着切几刀，竖着切几刀，让它的肉切成一个个小方格，然后洒上白糖，拿起一瓣芒果，用两手把芒果向里一翻，芒果肉就变成一个个正方型的小方块 www.roadlady.com

　　芒果不能多吃的原因以及每天的食量就介绍到这里了，芒果好吃，但是还是不要吃大多好，以免危害健康。

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四、吃芒果有哪些好处？食用芒果的6大神奇好处 1.抗癌防癌

　　据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。 www.roadlady.com

　　2.防治高血压、动脉硬化 本文来自www.roadlady.com

　　芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。 美容护肤，roadlady.com

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　　3.能够防治便秘 roadlady.com

　　芒果中含有大量的纤维，可以有效促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　4.美容养颜 内容来自roadlady.com

　　芒果中含有大量的维生素，因此经常吃芒果的人，皮肤非常滋润光滑，充满弹性。 www.roadlady.com

　　5.消炎杀菌

　　芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。 www.roadlady.com

　　6.止吐作用

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　　经常吃芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船的人有一定的止吐作用。 本文来自www.roadlady.com