酸奶对皮肤的功效有哪些

酸奶酸甜美味，营养非常的多，大家平时在生活上都经常会喝到，尤其是那些爱漂亮的MM，每天都会喝上一杯酸奶，大家都知道经常喝酸奶可以对皮肤好，能够美容，对身体有非常多的好处，但是具体对皮肤的功效有哪些，大家都不清楚，那么下面我给大家介绍下酸奶对皮肤的功效有哪些吧。

1、外用防病菌，抑制粉刺

酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的"清洗剂"，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。

2、丰富维生素防止皮肤老化、干燥

酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。

3、矿物质元素可淡化色斑，缓解痤疮

酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

以上就是对酸奶对皮肤的功效有哪些的详细介绍，通过文章的介绍后，大家都知道酸奶对皮肤功效有这么多，当然喝酸奶除了对皮肤好，还有其他很多的功效，经常喝可以促进消化，防止便秘，皮肤不好的，爱美容的朋友，酸可以每天给自己来一杯酸奶，要记得饭后喝哦。