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每个人都应该注重自己的日常饮食，因为饮食的健康与否，直接关系到自己的身体健康问题，有的时候不良的饮食习惯，也容易给各种各样的疾病有机可趁，所以想要保证健康，也应该注意食物的选择，那么你知道猪血这样的食物，吃了对身体有哪些保健效果吗？希望每个人都能够注重，科学地选择这些食物。 从营养学角度了解，老年人食用猪血的好处如下： 第1，猪血是低热量、低脂肪的食品。其脂肪含量极少。 第2，相关数据表明，每一百克猪血中含有16克的蛋白质，高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量。 第3，猪血的含铁量极为丰盛，每一百克中含铁量高达45毫克，比猪肝、鸡蛋、猪肉的含量要高得多。 因此，贫血发病的人常吃猪血可令起到补血的用处。 第4，猪血所含的锌、铜等微量元素，具有增强身体免疫效果及抗衰老的功能。 另外，猪血中的卵磷脂能阻碍低密度脂蛋白胆固醇对身体的伤害，有帮助于防治动脉粥样硬化，是老年人及高血压、冠心病、高脂血症及脑血管病病者的理想食品。 以上就是猪血对身体健康的一些保健功效介绍，大家通过这些内容分析了解之后，现在应该知道，如何利用这些食物帮助我们有效的，调理身体解决一些疾病问题了吧？也希望每个人在生活当中，都可以关注这些饮食方法。 |
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